Dominick Harrison
0 
4721
982
We prediken over plannen op lifehack.org. Maar Live Science zei dat ze niet van plan zijn om te stoppen met roken. Onderzoek toont aan dat een snelle beslissing om te stoppen met roken effectiever is dan gepland:
... West's onderzoek wees uit dat ongeplande pogingen om te stoppen succesvol waren, zelfs na correctie voor studievariabelen zoals leeftijd, geslacht en sociale economie. Stoppen met roken is geen kosten-baten-spel in de hoofden van rokers, zegt hij. "Het hangt af van hoe mensen zich voelen en dat is een heel ander ballgame."
West's werk suggereert een omslagpunt benadering van anti-rook campagnes. Hij zegt dat gezondheidswerkers moeten profiteren van de latente wens van rokers om te stoppen door het idee van stoppen in hun hoofd te zetten, de motivatie van rokers tijdelijk te verhogen tot een niveau dat hun weerstand tegen stoppen kan overwinnen en vervolgens de barrières voor actie, zoals hen helpen te denken: "Waarom niet stoppen?" ...
Het artikel richt zich op sigaretten en rookgewoonten, maar niet op de gevolgen van het plannen van de actie om te stoppen met roken (wat mij meer interesseert).
Hoe te stoppen met roken: eenvoudig niet plannen - [Live Science]