Observational Learning gebruiken voor je beste verbetering

Iemand loopt naar voren, stelt zichzelf voor en steekt zijn hand uit voor je. Hoe weet je wat je vervolgens zou moeten doen??

Als dit de eerste keer was dat u dit gedrag zag, zou u geen idee hebben.

Als je uit een Oosterse cultuur kwam, zou je je kunnen buigen voor deze persoon. Maar je weet wat je moet doen, want sinds je kindertijd heb je gezien dat veel volwassenen handen schudden.

Observational learning is een leertheorie in de psychologie die beschrijft hoe we leren door anderen te bekijken en na te bootsen.

In dit artikel zullen we onderzoeken wat observationeel leren werkelijk is en hoe het je helpt te leren en te groeien.

Inhoudsopgave

1. Wat is observationeel leren?
2. Wat beïnvloedt Observational Learning
3. Je best doen met observationeel leren
   • Modellering
   • schaduwing
   • leertijd
4. Uw gedrag kapen
5. 5 manieren om observational learning naar uw voordeel te gebruiken
6. Het komt neer op
7. Meer over leren

Wat is observationeel leren?

Kinderen leren veel van hun gedrag en uitdrukkingen door observatie. We nemen dingen op die even fundamenteel zijn als lopen, spelen, gebaren, gezichtsuitdrukkingen en lichaamshoudingen via observationeel leren.

In de jaren 1970 schetste psycholoog Albert Bandura een vierstappenproces van hoe observationeel leren plaatsvindt:^[1]

1. Aandacht: Let op iets in de omgeving.
2. behoud: Herinner wat er werd opgemerkt (geheugen).
3. weergave: Kopieer of imiteer wat je hebt opgemerkt.
4. Motivatie: Krijg versterking van de omgeving voor het voltooien van het gedrag (of straf voor niet).

Best simpel, toch?

Neuroscience biedt verder bewijs. Spiegelneuronen schieten af ​​wanneer een dier in actie komt en een ander dier observeert alsof de neuronen in het ene brein de patronen van een ander brein weerspiegelen.

Het resultaat?

Je maakt een grappig gezicht naar een baby. En de baby maakt hetzelfde grappig terug. Advertising

Wat beïnvloedt Observational Learning

Observational learning komt niet altijd voor, dus het is essentieel om de omstandigheden te begrijpen die er zijn.

Dus wanneer willen we meer anderen imiteren? Het gebeurt wanneer:

• Je twijfelt aan jezelf en je capaciteiten.
• Je bent in de war of in een onbekende omgeving.
• Je bevindt je in een positie van autoriteit, zoals een baas, leider of beroemdheid.
• Iemand lijkt op een of andere manier op jou: interesse, leeftijd of sociale klasse.
• Je ziet dat iemand beloningen krijgt voor zijn gedrag.

Laten we zeggen dat vier mensen uitgaan naar een luxe restaurant. Eén persoon bezoekt dit type restaurant, terwijl dit de eerste keer is voor de andere drie personen.

Degene die zich prettig voelt in deze omgeving weet wat hij moet doen: wanneer en waar het servet te plaatsen, hoe de couverts werken en hoe te communiceren met het bedienend personeel. Omdat hij weet wat hij moet doen, in deze situatie, is hij de autoriteit.

De rest van zijn bedrijf bevindt zich in een onbekende omgeving. En als we niet weten hoe we ons moeten gedragen, hebben we de neiging om rond te kijken en het gedrag van anderen te observeren.

Op de een of andere manier weten we wie we waarnemen door subtiele signalen op te pikken. Dus zonder erover na te denken, kijkt de rest van de partij onbewust rond en begint te ontdekken wie de “deskundige” is en wat hij doet. En dit soort processen gebeurt vaak gedurende onze hele ontwikkeling en de rest van ons leven.

Je best doen met observationeel leren

Observational learning gebeurt meestal onbewust in sociale situaties. Dat wil zeggen, onze basisbehoefte om erbij te horen, of “passen in,” drijft ons om ons gedrag aan te passen aan de acties van anderen.

Maar de echte kracht van observationeel leren komt van het actief en bewust maken van dit proces.

Wat betekent dit?

Als u eenmaal begrijpt hoe observationeel leren werkt, kunt u ervoor kiezen het toe te passen op manieren die uw persoonlijke en professionele ontwikkeling ondersteunen.

Modellering

Modellering Advertising

is een andere term voor observationeel leren. Laten we zeggen dat je een expert-presentator wilt worden. Geen probleem. Vind een paar presentatoren waarvan u denkt dat ze zeer bekwaam zijn en let op wat ze doen.

Let op alles:

• Hoe houden ze zichzelf vast??
• Wanneer pauzeren ze?
• Hoe benadrukken ze specifieke punten?
• Gebruiken ze dia's? Imagery? Sounds?
• Welke bewegingen maken ze tijdens het communiceren??

Het modelleren van het succes van anderen is misschien wel de snelste manier om je spel te verbeteren en snel vooruitgang te boeken in je ontwikkeling.

schaduwing

Op de werkplek wordt observationeel leren vaak genoemd schaduwing.

Door een ervaren medewerker enige tijd te schaduwen, leer je natuurlijk hoe je de taken uitvoert die deze persoon elke dag uitvoert. Dit proces werkt ook goed in verkoopomgevingen.

leertijd

Als je de meesters van een vakgebied bestudeert, leer je snel dat ze geweldige leraren of meesters hebben van wie ze hebben geleerd.

In Meesterschap, auteur Robert Greene wijst erop dat degenen die het niveau van meesterschap bereiken op welk gebied dan ook, zich onderwerpen aan een rigoureuze leertijd om de geheime kennis te absorberen van mensen met vele jaren ervaring.

Evenzo, in De Talent Code, Daniel Coyle benadrukt dat iedereen die talent cultiveert een mastercoach heeft die weet hoe hij dingen moet afbreken en dingen moet leren op een manier die het leren versnelt.

Dus als er een deel van je leven is waar je op zoek bent naar meesterschap, met wie kun je een leertijd vormen?

Hier in dit artikel kunt u meer te weten komen over leertijd op het werk: wat is een stage en welke waarde kan het brengen voor uw carrière?

Uw gedrag kapen

Onze hersenen zijn in veel opzichten als sponzen. We absorberen wat we waarnemen. Advertising

Hoewel dit observationele leren een krachtig hulpmiddel kan zijn voor onze persoonlijke groei en ontwikkeling, kan het ook een destructieve kracht zijn.

Hoe?

Overweeg al het slechte gedrag dat we hebben gezien toen we kinderen waren (en nog steeds vandaag):

Lees Volgende

Wat is een stage (en hoe profiteert het van je carrière)?

Waarom negatieve zelfbespreking slecht voor je is (en hoe je het in drie stappen kunt beëindigen)

7 Belangrijkste cognitieve vaardigheden voor snel en succesvol leren

Scroll naar beneden om het artikel verder te lezen

• Slechte attitudes
• Nastiness en grofheid
• Passief-agressief gedrag
• Neurotische tendensen
• verslaving
• Oneerlijkheid
• Bedrog en liegen
• Judgementalism
• Hebzucht
• Uitstelgedrag
• tryanny
• Negatieve zelfpraat

De lijst gaat verder. En ja, we observeerden en absorbeerden deze gedragspatronen ook van onze ouders, leraren, familieleden en vrienden.

We nemen ook gedrag aan dat we waarnemen op televisie en in de media. Studies tonen bijvoorbeeld aan dat tieners die veel seksuele inhoud bekeken, sneller geneigd waren om seks te hebben.^[2]

Betekent dit dat het kijken naar gewelddadige films je gewelddadig maakt? Niet noodzakelijkerwijs, maar deze beelden zijn in ons onderbewustzijn ingeprent en komen vaak later tot uitdrukking onder de juiste omstandigheden.

Dit is de bottom line:

Wees je heel bewust van de media die je gebruikt en met wie je je tijd doorbrengt. Onze geest is als computerhardware en wat we waarnemen is als de software. Kies dus voor positieve en leven-ondersteunende software als je wilt dat je hersenen het nabootsen!

5 manieren om observational learning naar uw voordeel te gebruiken

Hier zijn vijf tips om observerend leren voor u te laten werken:

1. Wees zeer selectief op wat, wie en wanneer u waarneemt

Onthoud dat observationeel leren plaatsvindt, of we het willen of niet. Om deze krachtige kracht te gebruiken, selecteert u bewust wie u waarneemt en in welke context.

Als u bijvoorbeeld iemand kent die zeer productief is in zijn werk, vraag hem of haar schaduw te geven terwijl ze werken. Advertising

Maar deze persoon kan een geheel andere persoon zijn als hij niet werkt. Bedenk dus welke gedragspatronen u absorbeert.

2. Let op de details

Degenen die beheersing op elk gebied van hun leven bereiken, doen dit door de grondbeginselen te beheersen en vervolgens voortdurend te verbeteren op subtielere niveaus. Voor het onervaren oog is het vaak moeilijk om op te merken wat ze anders doen.

In het geval van onderhandelingen weet een ervaren onderhandelaar bijvoorbeeld hoe en wanneer hij de andere speler moet uitschakelen. Soms drukken deze vaardigheden zich instinctief uit, dus je kunt details oppikken in gedrag waarvan het individu niet eens weet dat ze het doen.

3. Houd een speelse houding aan

Velen van ons zijn geconditioneerd om te geloven dat ernst een waardevolle eigenschap is om te leren. Psycholoog Abraham Maslow, echter, vond dat zelfactiverende individuen,^[3] of individuen met een positieve geestelijke gezondheid, hebben de neiging om een ​​onschuldiger, speelser houding aan te nemen wanneer ze leren en zich ontwikkelen.

Onderzoek toont ook aan dat we tot tien keer sneller leren op de gebieden die ons interesseren.^[4] Blijf dus nieuwsgierig, open en klaar om te leren.

4. Oefen wat je waarneemt in je gedachten

Studies tonen aan dat het repeteren van specifieke bewegingspatronen in het oog van onze geest onze hersenen kan helpen bij het coderen van de gewenste acties en gedragingen.^[5] Veel topsporters en -muzikanten gebruiken deze vorm van creatieve visualisatietraining.

Visualisatiepraktijken zijn buitengewoon krachtig als je het vlak voor het slapengaan doet, zodat je onderbewustzijn in de beelden kan verwerken terwijl je slaapt.

5. Niet alleen observeren, doen

Om observationeel leren te laten blijven, moet je ook doen wat je waarneemt. Veel bedrijven combineren ervaren werknemers met schaduweffecten door hands-on training om het leren en ontwikkelen van nieuwe werknemers te versnellen.

Het komt neer op

In de persoonlijke ontwikkelingsruimte wordt observationeel leren vaak het succes van anderen genoemd .

Misschien terwijl u dit leest, krijgt u al ideeën over wie u kunt beginnen met modelleren.

Hier zijn drie vragen om u te helpen meteen aan de slag te gaan:

1. Welke vaardigheden en gedragingen wilt u leren??
2. Die al deze vaardigheden en gedragingen bezit?
3. Hoe kun je deze mensen meteen gaan modelleren??

Nu, maak het zo!

Meer over leren

• 10 manieren om leermotivatie te vinden (zelfs nadat je bent afgestudeerd)
• 15 manieren om continu leren te ontwikkelen voor een scherper brein
• 7 Belangrijkste cognitieve vaardigheden voor snel en succesvol leren
• Als ik een goed leven leid, waarom zou ik dan nieuwe dingen leren leren??

Aanbevolen foto credit: Unsplash via unsplash.com

Referentie

[1]	^	Simply Psychology: Bandura - Social Learning Theory
[2]	^	Psychologie vandaag: overbelicht en te weinig voorbereid: de effecten van vroege blootstelling aan seksuele inhoud
[3]	^	CEOSage: een complete handleiding voor zelfactualisatie: 5 belangrijke stappen om de groei te versnellen
[4]	^	MindShift: hoe de belangwekkende factor het leren stimuleert
[5]	^	Trends Cogn Sci: Mental Imagery: functionele mechanismen en klinische toepassingen