Hoe tijd te gebruiken om van 2008 het beste jaar ooit te maken

Van alle dingen die mensen noemen als reden waarom ze niet ergens beginnen of eindigen - schrijf dat boek, verlies het gewicht, bouw het bedrijf op of bedenk de widget-tijdvelden vierkant op de top van de lijst elke keer. Wat cliënten keer op keer zeggen (sorry), is dat bewust worden over hoe ze elk uur gebruiken feitelijk ruimte creëert voor het begin om vast te houden en te voltooien om routine te worden.

Probeer, voordat u overweegt om een ​​goede voornemens voor het nieuwe jaar te maken, deze oefening:

1. Maak een tijdjournaal: Print een lege week uit uw kalenderprogramma. Als je er geen hebt, maak er dan een (rebels, stop niet meteen bij de eerste stap! Je kunt het op jouw manier doen, maar doe het gewoon.)
2. Noteer voor een week hoe u uw tijd besteedt in stappen van 15 minuten: Net als een voedseldagboek, neem je gewoon op wat je echt doet. Probeer er niet goed uit te zien.
3. Verdeel uw activiteiten in drie lijsten: Nadat je klaar bent met een week journaling, bekijk je die lijst met dingen en deel je je activiteiten in drie categorieën:
   • Dagelijkse definities: dingen die je absoluut moet doen, zoals autorijden, de kinderen ophalen van school, enz.
   • afleiding: computer backgammon, obsessief e-mail checken, praten via de telefoon. Vertel de waarheid.
   • Doelgerichte acties: activiteiten die bijdragen aan het leven dat u wilt creëren.

Als je toevallig merkt dat je doelgerichte acties merkwaardig afwezig zijn in je dagelijkse bezigheden, wat is dan je prescriptieve keuze? Wat kunt u opgeven om ruimte te maken voor uw echt leven om te voorkomen? Zijn sommige van uw afleidingen vermomd als Daily Definites?