Begin met uw productiviteit wanneer alles wat u wilt doen is weerstaan!

We weten allemaal hoe vreselijk het voelt als we niet productief zijn; gedemotiveerd en gewoon lui! Hoe vaak voel je je zo? Zou je het leuk vinden om precies te weten hoe je dat kunt veranderen? Je zult duizenden tips en tricks tegenkomen om uitstelgedrag te overwinnen en te beginnen met acteren; maar helaas, zelfs met alle adviezen die er zijn; niet veel mensen doen!

Werkend als een productiviteitscoach, is het mijn taak om mijn klanten massale actie te laten ondernemen die in overeenstemming is met hun doelen. Klinkt eenvoudig, toch? NEE! Je kunt je niet voorstellen hoeveel weerstand mensen verzinnen als ze beginnen te veranderen; en als het niet goed wordt beheerd; het kan iemand rechtstreeks van hun pad gooien en ze kunnen het gewoon helemaal opgeven.

Laat dit je verhaal niet zijn! Het is niet gemakkelijk om te veranderen; dat is waar; maar het is gemakkelijker dan je denkt als je de juiste tools en ondersteuning op zijn plaats hebt. Hier is wat u kunt doen om uw productiviteit een boost te geven wanneer u alleen weerstand wilt bieden. Advertising

De twee delen van je hersenen kennen

Je moet een balans vinden tussen je 'denkende brein' en 'je plezierende deel' van de hersenen. Het allereerste dat je moet weten is dat je twee kanten hebt die in je vechten, je weet wel, de ene kant die wil uitstellen en de andere kant die wil veranderen. Simpel gezegd, je Limbische systeem of 'plezierzoekende deel' van de hersenen is zo sterk, het werkt altijd en het enige dat het wil doen is iets aangenaams, van plezier hebben, eten, slapen, tot ontspanning, enz.

De prefontale cortex is het 'denkende deel', dat ons in staat stelt om te plannen, doelen te stellen, te strategiseren, enz. Helaas voor ons is dit deel van de hersenen niet automatisch en wordt het snel en gemakkelijk moe! Daarom vind je het gemakkelijker om toe te geven aan het plezier in plaats van actie te ondernemen 'op wat je wilt', op een heel basaal niveau. Je moet begrijpen hoe je lichaam je veranderingswensen beïnvloedt. Dus nu dat je weet wat ... het betekent?

3 dingen die je moet doen om weerstand te breken.

1. Je hebt de juiste energie nodig

Dit klinkt misschien voor de hand liggend, maar het is een van die 'wat lijkt op gezond verstand' geen 'gewone praktijk'-dingen zijn. Er zijn twee delen om je energie te beheren. Het eerste deel is je fysieke energie - je moet vol energie zijn om je best te doen. We hebben allemaal pieken gedurende de dag, maar weet je hoeveel invloed je energie heeft op de productiviteit? Iets eenvoudigs als 1% uitdroging vermindert je vermogen om je te concentreren, te concentreren en helder te denken. Verwacht niet ongezond te eten en productief te zijn - het is gek! Advertising

Het tweede deel is dat je nooit van plan bent om taken te doen op momenten dat je weet dat je je moe voelt, onderbroken bent of er niet voor in de plaats komt. Je moet plannen rond je energiecycli, wanneer is de beste tijd om dit te voltooien? Als je een taak plant terwijl je niet je hoogste energie hebt, zul je merken dat je weerstand biedt.

Lees Volgende

10 kleine veranderingen om uw huis als thuis te laten voelen

Wat maakt mensen blij? 20 geheimen van "altijd gelukkige" mensen

Hoe u uw overdraagbare vaardigheden kunt verscherpen voor een snelle carrièreswitch

Scroll naar beneden om het artikel verder te lezen

2. Je hebt de juiste intenties nodig

Om verandering te creëren; de beste manier is om te verbinden wat je doet met je waarden; het belangrijk voor je maken. Als we de waarde niet ergens in zien, doen we dat niet meteen. Stel jezelf de vraag, waarom is dit zo belangrijk voor mij? Wat zal het betekenen als ik dit bereik? Wat zal het betekenen als ik dat niet doe?

Het punt is dat: veel mensen actie ondernemen op 'zou moeten' en 'moeten' maar niet 'willen'. Dit alleen zorgt voor weerstand. Je hebt misschien de beste intentie om naar de sportschool te gaan, laten we zeggen dat je het echt zou moeten doen en wat je moet doen, maar wil je dat echt? Het is jouw taak om vast te stellen wat je echt wilt en alleen taken in te stellen die je naar je toekomstige doelen brengen. Advertising

Te veel mensen proberen actie te ondernemen tegen dingen die in feite misschien niet voor iemand anders bestemd zijn, en ze vragen zich af waarom het niet zo eenvoudig is. U hebt de juiste bedoelingen nodig.

3. Je hebt commitment nodig om je uitdagingen aan te gaan

Je kunt alle intentie ter wereld hebben om iets te doen, maar je hebt ook commitment nodig om deze intenties uit te voeren. Soms wordt motivatie alleen niet gereduceerd! Zoals je weet, moet je de spieren van je discipline opbouwen om actie te ondernemen, dit is wanneer je naar je 'denkende' deel van de hersenen luistert. Elke keer dat je naar het 'zwakkere' deel van je luistert, wordt die stem luider. En elke keer dat je naar de sterkere kant van je luistert, wordt die stem luider.

Ik ga rechtstreeks met je zijn, soms zul je dingen moeten doen die je niet wilt doen, en je moet uit je comfortzone komen om verschillende resultaten te krijgen. Niemand anders gaat ze voor je maken, dus wees gedisciplineerd in het creëren van wat je wilt. Doe wat je nu niet wilt doen, zodat je later kunt hebben wat je wilt. Advertising

Het simpele feit is dat de meeste mensen meer willen in het leven, maar ze willen dat het gemakkelijker is en dat is het niet, dus geven ze het op. Mensen die de levens hebben gecreëerd waarvan ze houden en die de resultaten hebben die ze wilden, verdienen het, omdat ze weten dat resultaten aan de andere kant van comfort liggen. Ze weten dat uitdaging groei is en groei succes.

Als je weerstand wilt winnen, zorg dan dat je je goed voelt, je kunt duidelijk zien hoe belangrijk dit voor je is en doe het dan gewoon. Stop de excuses, stop met luisteren naar de zwakkere kant, en als je serieus bent over een beter leven, werk er dan voor. Je beloning? Je dromen worden waar - is dat niet de moeite waard?

Aanbevolen foto credit: Juliette Leuffke via unsplash.com