Maak iedereen op kantoor blij door dit te installeren

Laten we eerlijk zijn, hoe positief en positief uw kantooromgeving ook is, uw werknemers zullen van tijd tot tijd nog steeds last hebben van stress. Deze spanningen kunnen afkomstig zijn uit een groot aantal bronnen, waaronder: overwerk, druk van deadlines en gebrek aan goede pauzes.

Uw verkoopteam kan bijvoorbeeld dicht bij het einde van het kwartaal zijn en streeft naar het leveren van de best mogelijke resultaten. Hoewel dit een waardevol doel is, lopen de teamleden het risico zichzelf te ver te duwen en zichzelf te laten leeglopen van energie en vol spanning.

In tijden als deze kunnen al uw werknemers negatief worden beïnvloed.

Het is niet nieuw dat stress de productiviteit of zelfs de werkkwaliteit kan verlagen

Een van de symptomen van stress is dat het kan leiden tot een lagere productiviteit. Dit betekent dat als veel (of alle) van uw medewerkers tekenen van stress beginnen te vertonen, u zeker weet dat de algehele productiviteit van uw bedrijf een klap zal krijgen.

Als u weet dat uw werknemers last hebben van stress, is het tijd om actie te ondernemen om deze belasting te verminderen of te elimineren. Een geweldige manier om dit te doen, is uw werknemers kennis te laten maken met de positieve voordelen van meditatie. Onderzoek toont aan dat mensen die regelmatig mediteren waarschijnlijk de volgende voordelen ervaren:

• Een verbeterd vermogen om te focussen.
• Een verbetering van het geheugen.
• Minder vermoeidheid.
• Een toename in perceptie.
• Een vermindering van stress.^[1]

Dit zijn slechts een kleine selectie van de voordelen die meditatie kan bieden, en het is volkomen logisch dat meditatie een geweldig hulpmiddel is om de prestaties van medewerkers te verbeteren. (En op zijn beurt, een verhoging van de algemene prestaties van uw bedrijf.) Reclame

Stel je even voor, dat je medewerkers dagelijks een pauze van 5-10 minuten hebben genomen om te mediteren. Niet alleen zouden zij en uw bedrijf een hogere productiviteit zien, maar uw werknemers zouden natuurlijk ook hun zelfdiscipline verbeteren. Ze zouden het ook gemakkelijker vinden om een ​​positieve mindset te behouden.^[2]

Wat is precies de “Stop, adem en denk na” App?

Hopelijk heb ik je genoeg redenen gegeven om je interesse te wekken bij het maken van regelmatige meditatie in je kantooromgeving. Misschien denk je nu: “Wat is het volgende? Hoe kan ik meditatie introduceren bij mijn werknemers?”

Nou, hier bij Lifehack zijn we een geweldige app tegengekomen: Stop, Breathe & Think. We geloven dat de app de ideale manier is om reguliere meditatiesessies in een kantooromgeving op gang te brengen.

Hoewel de app beschikbaar is als een Android- of iOS-download, zijn deze vooral bedoeld voor persoonlijke gebruikers. Als het gaat om kantoormeditatie, dan is Stop, Breathe & Think beschikbaar als een handige Slack-plug-in.

Advertising

Als Stop, Breathe & Think eenmaal is geactiveerd in uw Slack-account, kunnen individuen of groepen activiteiten voor mindfulness plannen. Deze activiteiten omvatten:

• Korte pauzes om de recuperatie van lichaam en geest te vergemakkelijken.
• Ademhalingsoefeningen om gedachten, emoties en reacties te conditioneren.
• Gepersonaliseerde meditaties om te helpen algemene vrede en harmonie te brengen.

Hoe de app uw werknemers helpt productiever te worden

Met het enorme gewicht aan onderzoek dat de voordelen van meditatie toont, is de Slack plug-in de perfecte manier om uw werknemers te helpen aan de slag te gaan met deze positieve gewoonte.

Laten we nu eens kijken naar enkele van de geweldige functies die de app biedt.

App-gebruikers kunnen de basisbeginselen van meditatie leren - en verschillende typen proberen.

Lees Volgende

10 kleine veranderingen om uw huis als thuis te laten voelen

Wat maakt mensen blij? 20 geheimen van "altijd gelukkige" mensen

Hoe u uw overdraagbare vaardigheden kunt verscherpen voor een snelle carrièreswitch

Advertising

Door te kiezen hoe ze zich op dat moment voelen, begeleidt de app gebruikers naar de meest geschikte meditatie.

Meditaties worden getimed, zodat gebruikers volledig kunnen ontspannen, wetende dat de app hen zal waarschuwen zodra hun geplande meditatietijd is voltooid.

Met de app kunnen gebruikers ook zien hoe hun emotionele toestand in de loop van een week, maand of daarna is verlopen.

Advertising

Leuke en gemakkelijk te volgen picturale stappen moedigen gebruikers aan om regelmatige meditaties te voltooien.

Een gezonde kantooromgeving kan leiden tot een gezonde bedrijfsprestatie

De dagelijkse stress van werk kan vaak leiden tot een toename van angst en spanning bij werknemers. Dit kan dan een domino-effect hebben op de prestaties van uw bedrijf.

Gelukkig kan het tegenovergestelde - een gezonde, optimistische werkomgeving het werknemersmomentum en de productiviteit verhogen. En dit leidt uiteraard tot algemene prestatieverbeteringen voor uw bedrijf.

Met de hulp van Stop, Breathe & Think hoeft uw bedrijf geen groot budget toe te wijzen (en extra tijd te vinden) om recreatieve evenementen en andere stressverlichtende activiteiten te organiseren. In plaats daarvan helpt de app uw medewerkers moeiteloos rustiger, gelukkiger en gemotiveerder te maken.

Dus, probeer het eens?

Referentie