Noppen om de productiviteit te verhogen Hoe lang is het te lang?

Dutten is het antwoord!

Veel te vaak voelen we ons 's middags moe en suf. Velen klampen zich vast aan frisdrank, koffie of energiedranken als een middel tot revitalisering. Wat kunnen we doen om onze drukke levensstijl te bestrijden? Er is een eenvoudige oplossing: dutten! Overvallen op een strategisch punt gedurende de dag zal uw productiviteit aanzienlijk verhogen, maar veel vragen komen voort uit zo'n eenvoudige activiteit. Wanneer is de meest geschikte tijd om te dutten? En voor hoe lang? Hoe kunnen we ons drukke leven ontvluchten en afdrijven in de magische wereld van slapen? Advertising

Waarom Dutten Dutten?

Je moet zo vaak mogelijk dutten. Als je eenmaal per dag tijd hebt om aan de werkelijkheid te ontsnappen en je hoofd helemaal leeg te maken, zul je nooit meer achterom kijken of twijfelen. In het begin, als je je aan deze activiteit schuldig maakt, voel je je misschien schuldig, maar de mentale helderheid en het bewustzijn dat je krijgt, zullen je perspectief veranderen en je een gebalanceerde gemotiveerde gemoedstoestand geven. Wanneer u een ideale tijd vindt in de namiddag of halverwege uw dag om te dutten, zult u zich realiseren dat u iets fantastisch gaat doen. Advertising

Hoe lang is te lang?

Er zijn verschillende slaapstadia, zoals de bovenstaande video nauwkeurig beschrijft. Veel mensen denken dat een dutje van ongeveer 45 minuten een behoorlijke tijd is. Dit is een grote fout in de wereld van bevredigende dutjes, omdat de derde slaapfase (een dutje langer dan 30 minuten maar korter dan anderhalf uur) slaapinertie veroorzaakt. Dit fenomeen zorgt er vreemd genoeg voor dat je je nog minder uitgerust voelt dan vroeger. Hier heerst power-dutting, want, laten we eerlijk zijn, niemand heeft de tijd om elke dag anderhalf uur te dutten. Power Dapping geeft je precies de juiste hoeveelheid verhoogde zelfbeheersing en neemt weinig tijd in beslag. Gefeliciteerd, je hebt de sleutel gevonden tot een succesvolle en rustige dag! Advertising

Lees Volgende

Hoe je veranderingen in het leven kunt aanbrengen om de beste versie van jezelf te zijn

Hoe maak je nu positieve veranderingen (en begin een vervullend leven te leiden)

25 Beste zelfverbeteringsboeken om te lezen Ongeacht hoe oud je bent

Scroll naar beneden om het artikel verder te lezen

Met de juiste rust zijn doelen veel beter haalbaar. Word een geweldige communityleider, verhoog de productiviteit van je dag of krijg die promotie op je werk, allemaal met behulp van dutjes! Advertising