Timothy Sherman
0 
3204
634
Brightsurf heeft recent een goed artikel over de relatie tussen hersenen, slapen en leren. Het artikel is behoorlijk technisch, maar er zijn twee goede stukjes informatie die je er uit kunt halen en waarvan de lezers baat hebben: Leren lijkt de hersenen te verjongen; en gebrek aan slaap maakt het verjongingsvoordeel van leren ongedaan. Daarom is het heel belangrijk om elke dag twee dingen serieus te nemen: elke dag iets te leren om ons brein jong en sterk te houden en ook elke dag voldoende te slapen:
Naarmate het leven sneller gaat en het moeilijker wordt om thuis en werk in balans te brengen, voldoen veel mensen aan hun verplichtingen door minder te slapen.
Maar slaapgebrek belemmert ruimtelijk leren - inclusief onthouden hoe je naar een nieuwe bestemming kunt gaan. En nu beginnen wetenschappers te begrijpen hoe dat gebeurt: het leren van ruimtelijke taken verhoogt de productie van nieuwe cellen in een deel van de hersenen dat te maken heeft met het ruimtelijke geheugen dat de hippocampus wordt genoemd. Slaap speelt een rol bij het helpen van die nieuwe hersencellen om te overleven ... .
Verliezen van slaap maakt de verjongende effecten ongedaan die nieuw leren heeft op de hersenen - [Brightsurf]