Psychologie legt uit waarom drukke mensen altijd plezier moeten maken Een prioriteit in het leven

Weet je nog toen je nog een kind was? Een stapel blokken werd een kans om de hoogste toren ter wereld te bouwen en schommels omgevormd in raketten op weg naar de maan. Je verbeelding bracht je al het plezier dat je nodig hebt. Toen je uit de les werd gelaten voor een pauze, mopperde je niet en marcheerde je weg - je rende, sprong en schreeuwde! Je was altijd klaar om los te laten en plezier te maken. Je was spontaan, fantasierijk en bereid om meer risico's te nemen dan je nu doet. Voor velen van ons als we opgroeien, raken we op een of andere manier het contact met onze aangeboren speelsheid kwijt en komen tot het idee dat plezier geen essentieel onderdeel van het leven is. Maar experts op het gebied van psychologie kiezen hierbij voor kinderen.

Volgens Brene Brown, PhD, Advertising

“een kritisch belangrijk onderdeel van oprecht leven is spelen. Spelen is net zo essentieel voor onze gezondheid en functioneren als rust (maar) tijd doorbrengen met het doen van activiteiten zonder doel is zeldzaam. In feite klinkt het voor velen van ons als een angstaanval die wacht om te gebeuren.”

Het is onwaarschijnlijk dat je weken zou gaan zonder te slapen, maar zo vaak kunnen we een week of langer gaan zonder tijd vrij te maken voor de lol. We leven in een cultuur van productiviteit, waar “dingen gedaan krijgen” en “onszelf bewijzen” omvat zoveel van onze tijd en mentale ruimte. Als we niet alles op onze takenlijst invullen, hebben we het gevoel dat we niet genoeg zijn. Advertising

Speelsheid zorgt ervoor dat je beter presteert.

In het boek van Brown Geschenken van imperfectie^[1] , zij legt de toxische effecten hiervan uit “niet genoeg” mind-set en bespreekt haar filosofie van “oprecht leven - een manier om met de wereld om te gaan vanuit een plaats van waardigheid.” Wanneer we spelen, nemen we de druk van onszelf af om te presteren en lijken het perfect. De wereld ziet er rooskleuriger uit, mensen lijken vriendelijker en wanneer we terugkeren naar ons werk, voelen we ons opgefrist. Maar de tijd nemen om te spelen, doet veel meer dan alleen maar dat je je op dit moment beter voelt.

Lees Volgende

10 kleine veranderingen om uw huis als thuis te laten voelen

Hoe u uw overdraagbare vaardigheden kunt verscherpen voor een snelle carrièreswitch

Hoe om terug naar school te maken op 30 mogelijk (en zinvol)

Speelsheid kan je ook aantrekkelijker maken.

Onderzoeker Gary Chick stelde voor dat speelsheid bij volwassenen een manier kan zijn om het andere geslacht aan te trekken. Hij vond dat mannen speelsheid bij vrouwen zien als een teken van “jeugdigheid” en “Gezondheid.” Tegelijkertijd bekijken vrouwtjes speelse mannen als “niet-agressieve” en daarom meer aanspreekbaar.^[2] Beide geslachten lijken speelsheid een aantrekkelijke eigenschap in elkaar te vinden. Dus als je nog steeds aan het discussiëren bent over het genieten van een beetje plezier, beschouw het dan als voorbereiding op je volgende date! Advertising

Het goede nieuws is dat spelen eenvoudig kan zijn. U hoeft niet naar een pretpark te gaan of een vakantie van twee weken te nemen om uw essentiële te krijgen “speeltijd.” De belangrijkste aspecten van spelen zijn plezier, spontaniteit en een gevoel van plezier! In die zin kan spelen bijna alles zijn zolang je het leuk vindt om het te doen. Denk aan die gewone blokken die iets buitengewoons werden toen je als kind met ze speelde. Hetzelfde kan gelden voor een wandeling door de buurt of een bezoek aan uw plaatselijke boekhandel. Of je nu je stress wilt verminderen of een speciaal iemand wilt aantrekken, neem elke week tijd voor wat plezier!

Aanbevolen foto credit: Helena Lopes via unsplash.com Advertising

Referentie