Zelfbewustzijn wordt onderschat Waarom de bewuste geest tot geluk leidt

Of je leven nu prachtig rijdt of dat je het gevoel hebt dat je de ene na de andere pottenkuil raakt met constant verdriet en ontberingen, er zijn dingen die je kunt doen om een ​​beter leven te leiden. Een van de dingen die ik denk dat we steeds meer zien, is af te stappen van een verlangen naar materiële rijkdommen en een verlangen naar vrijheid (emotioneel en fysiek). En in plaats van te zoeken naar dingen,wij zoeken gevoelens. We willen weg van pijn en pijn, schuld en verdriet, en willen meer voldoening, liefde en geluk ervaren.

Zelfs ik las die alinea en dacht na “Mandie wanneer ben je een bloemetje geworden in het haartype meisje?” Het is echter zo dat we naar verschillende dingen verlangen naar dingen waarvan ik heb gezien dat mensen in het verleden naar me toe kwamen voor coaching. En een van de belangrijkste dingen die we van deze verandering leren, is dat, hoe leuk of angst je leven ook verpakte, het maakt niet uit hoeveel je haat of verafschuwt of waar je nu van geniet en van je leven houdt, er zijn dingen die je kunt doen om Maak het beter. Op dit moment, op dit moment. Niet met meer geld, een groter huis, een nieuwere auto of een kleiner of groter lichaam, niet met de baan van je baas of een huis op een strand; vandaag zou je op dit moment een beter leven kunnen creëren.

Werkelijk?

Ik spreek hier uit ervaring. In de eerste helft van 2017 heb ik drie begrafenissen bijgewoond van mensen die veel te jong zijn. Drie leden van mijn familie hadden serieuze gezondheidsproblemen. Mijn harde schijf is opgeblazen, net als onze ketel. (In de koudste week van het jaar!) Het voelde alsof de elektrische goederen rondom het huis tegen ons aan het concluderen waren, onze beide auto's werden geraakt terwijl we binnen twee weken niet eens binnen waren. En mijn mooie springerspaniël werd plotseling ziek en ik moest hem laten neerleggen toen mijn man aan de andere kant van de wereld was. En dat is slechts een deel van wat er in de eerste helft van dit jaar is gebeurd. Het was moeilijk om geen slachtoffer te worden, en alsof er een of andere slechte godheid een stortvloed van hel op de familie Holgate regeerde. En als ik heb geleden aan een ernstige depressie die me 13 jaar geleden bijna heeft gedood, zal ik eerlijk zijn en zeggen dat ik bang was voor mijn geestelijke gezondheid. Advertising

Ondanks het gevoel van “gaat dit echt allemaal met ons gebeuren?” die zijn lelijke kop wilde opheffen, kon ik gelukkig blijven. Het werd de Holgate-mantra die de moeilijkere tijden kreeg, hoe gelukkiger we ons voelden. Hoe is dat mogelijk en waarom maakt het uit?

Je ziet, wat er ook gebeurt aan de buitenkant, we kunnen kiezen wat we denken en voelen aan de binnenkant en wanneer we de kracht van dit zelfbewustzijn waarderen, kunnen we niet alleen onze dag dramatisch veranderen, maar ook onze toekomst..

Nu wordt het interessant, toch??

Heb je het gezegde wel eens gehoord? “Die aan de verkeerde kant uit bed kwam?” Die persoon beweegt zich een dag lang ellendig, gefrustreerd en worstelt om boeiende gesprekken te voeren of de resultaten te krijgen die ze willen. Is het begonnen met deze slechte resultaten? Nee natuurlijk niet, het begon met de gedachte die de acties creëerde die de resultaten opleverden. Advertising

Zelfbewust zijn is een krachtige manier om je geluk, acties en succes kracht bij te zetten. Het stelt je in staat contact te houden met wie je werkelijk bent.

Mijn eigen ervaring heeft me geleerd dat ik een heel gezegend leven heb (ondanks de drie auto-immuunziekten en mijn dierbare huisdier verlies). Het versterkte voor mij dat ik op de goede weg ben en de juiste doelen nastreer met de juiste redenen. Veel mensen merken dat ze ondanks hun succes op de traditionele manier nog steeds geen geluk hebben en het is zeer waarschijnlijk dat het kan komen door niet zelf bewust te zijn van wat belangrijk voor je is.

5 Krachtige stappen om zelfbewustzijn op te bouwen

Hier deel ik mijn 5 beste tips voor zelfbewustzijn en hoe deze kracht u kan helpen om meer persoonlijk, professioneel en emotioneel te bereiken.

1. Plaats de slachtofferwet

Dit is zo krachtig geweest voor zovelen dat ik heb gewerkt (waaronder ikzelf). Heb je gemerkt hoe rond sommige mensen je zelfverzekerd en capabel bent; en in de buurt van anderen voel je je een kind? Of verlies je misschien je kracht? Wees je bewust van hoe je je voelt bij verschillende mensen. Het is niet jouw taak om mensen te veranderen, het is jouw verantwoordelijkheid om de manier waarop je mensen waarneemt en aanpakt, te veranderen. Dit is een interne oefening. Misschien werd je gepest op school en vraag je je nog steeds af of mensen je vrienden zijn, en dit heeft invloed op je keuze van activiteiten en het niveau van vertrouwen. Misschien had je een te kritische ouder of leraar en vind je jezelf nog steeds uitschelders die je doet. Word je bewust van deze overtuigingen die je misschien al tientallen jaren hebt bewaard. Je hoeft ze niet uit te dagen als dat een te grote stap betekent. Zie ze gewoon in dit stadium. Advertising

2. Respecteer, accepteer en waardeer wie je bent

Ik herinner me tot ongeveer zeven jaar geleden dat iemand van wie ik houd innig zou zeggen “Je bent zo overdreven gevoelig Mandie!” en dat zag ik al jaren als een negatief punt. Ik heb echt geleerd dat ik niet respecteerde wie Mandie was. Hoe kun je de dingen in het leven bereiken die je gelukkig maken, inclusief pure liefde voor jou die leidt tot innerlijk oprecht geluk als je niet respecteert wie je bent? Het klinkt misschien als een zachtaardig onderwerp voor meisjes, maar door jezelf niet te respecteren en je eigen emotionele intelligentie te begrijpen, kun je je kansen om te bereiken ernstig schaden. Ik leerde bijvoorbeeld dat wat ik als overgevoeligheid had gezien in feite één van de redenen was waarom ik coaching zo gemakkelijk en krachtig vond - ik kan echt verbinding maken op een niveau dat de meeste mensen missen.

Lees Volgende

Wat maakt mensen blij? 20 geheimen van "altijd gelukkige" mensen

Hoe u uw overdraagbare vaardigheden kunt verscherpen voor een snelle carrièreswitch

Hoe om terug naar school te maken op 30 mogelijk (en zinvol)

3. Leer wat je echt waardeert

Als je leert respecteren, accepteren en waarderen wie je bent, kun je nog steeds merken dat je emotioneel negatieve gehechtheid hebt aan elementen van wie je bent. Door te leren uw waarden te horen en ernaar te luisteren, kunt u meer zelfbewust worden en dingen doen die voor u van belang zijn.

In mijn boek Vecht tegen de angst - hoe je je negatieve mindset kunt verslaan en wint in het leven, Ik adviseer de waardenoefening. Het stelt je in staat om op een onbewust niveau te verkennen om te ontdekken wat echt belangrijk voor je is. Dit is geweldig als je bang bent dat je je concentreert op de verkeerde dingen in het leven - vaak wordt beïnvloed door de buitenwereld, in plaats van dat je je eigen waarden hoort en kent.

4. Herschat je negatieve gedachten

Dus nadat je hebt geleerd te accepteren wie je bent, kun je nog steeds ontdekken dat negativiteit een invloed heeft op je vermogen om zelfbewust te worden. Als je gevoelens van lage waarde en eigenwaarde hebt, is het moeilijk om naar meer van je gedachten te willen luisteren. Het opnieuw inlijsten van je gedachten kan helpen. Advertising

Luister aandachtig naar je negatieve gedachten, overtuigingen en gevoelens. Probeer ze niet te veranderen, maar erken ze gewoon. Wat volgt? Is het een fysiek iets, een emotie of een geloof? Door de stroom hiervan te volgen, kun je een negatieve spiraal creëren van wat er met je gebeurt als je niet zelfbewust bent. Het geweldige is dat ik dit proces met zoveel klanten heb gebruikt om ze snel in een positieve spiraal te veranderen. Hier is een voorbeeld van hoeveel van ons moeite hebben om complimenten te accepteren.

5. Grijp de ondiepe zelfontwikkeling

Met een groeiende waardering over de hele wereld dat onze geest invloed heeft op ons succes, helaas zijn er enkele die dit onderwerp op een zeer oppervlakkig niveau onderzoeken. Hoewel elk niveau beter is dan niets, moet je je huiswerk doen als je echt zelfbewust wilt zijn. Het is niet genoeg om resultaten te verwachten door osmose of door motivatieposters te lezen. Aristoteles, Einstein en zoveel anderen hebben inderdaad krachtige dingen gezegd over onze geest en ons vermogen om echt geluk, creativiteit en succes te bereiken. Onthoud echter dat ze in de kern ook mensen van actie waren.

Door altijd je zelfbewustzijn te beoordelen, kun je leren om niet alleen te respecteren wie je bent, maar om deze ware versie van jezelf te vertrouwen. En dat zou ongelooflijk krachtig kunnen zijn op zoveel niveaus.

Koop het boek van Mandie Fight the Fear - Hoe versla je je negatieve ingesteldheid en win in het leven op Amazon