Vanaf vandaag kun je de gelukkigste persoon zijn als je deze gewoonten oppakt

Ik zie mezelf als de gelukkigste persoon wanneer ik een kamer binnen loop, en de meeste mensen merken meteen mijn glimlach op. Hier zijn 20 manieren waarop je jezelf gelukkig kunt vinden zoals ik ben.

1. Laat het gaan.

Wanneer iemand je bekritiseert of iets niet-zo-leuks zegt, vergeet het dan gewoon. Erger nog, er zijn dingen uit de menselijke geschiedenis geweest. Zelfs als je weet dat de persoon het bedoelde, onthoud dan dat je sterker wordt door ze te accepteren voor wie ze zijn en je capaciteiten te kennen.

2. Wees aardig.

Mensen die gemeen zijn en de behoefte voelen om anderen in de val te laten lopen, zijn onzeker tegenover zichzelf. Maar wanneer je vriendelijk bent voor anderen, keert vriendelijkheid je terug.

3. Beschouw je problemen als uitdagingen.

Wanneer je tegen een moeilijkheid aanloopt, of dat nu een persoon of een gebeurtenis is, overweeg dan wat je toekomstige zelf ervan zal hebben geleerd. Ik geloof dat het Kanye West was, of misschien Nietszche, die zei, “Wat me niet doodt, maakt me sterker.” Advertising

4. Express dankbaarheid.

Wanneer je mensen laat weten dat je hen waardeert, zijn ze meer bereid om je in de toekomst te helpen. Dank zeggen is meer dan goede manieren - het is karma.

5. Droom groot.

De gelukkigste persoon heeft het hoogste niveau van Maslow's Hiërarchie van Behoeften-zelf-actualisatie bereikt. Als je gelukkig wilt zijn, moet je hard werken om iets te bereiken en ernaar streven dat levensdoel te bereiken.

6. Spreek goed over anderen.

Het boeddhistische begrip van “juiste gedachte, juiste actie” is een belangrijke. Het is in de geest dat negativiteit begint. Door je hoofd te ontdoen van negatieve ideeën van anderen, zul je je geest vrijmaken van problemen, zorgen en angsten, en je zult niet in de verleiding komen om te roddelen of ziek te spreken en die negativiteit terug naar je toe te brengen.

7. Wees in het nu.

Ja, je moet je was doen en de badkamer schoonmaken als je thuiskomt, maar terwijl je nu hier bent, eet je deze cheeseburger, gewoon genieten van de cheeseburger. Pas deze les dan toe op alle andere momenten van plezier en werk - je kunt later met de kleine dingen omgaan. Advertising

8. Vergelijk jezelf niet met anderen.

Zodra je hiermee begint, val je in een valkuil van het ego, een greep op de tijdelijke, vluchtige aspecten van de realiteit. Denk in plaats daarvan na over wat je hebt dat je gelukkig maakt, of op zijn minst tevreden.

9. Besef dat je de goedkeuring van anderen niet nodig hebt.

Zolang je doet wat je gelukkig maakt, heb je geen andere mensen nodig om je acties goed te keuren. Dit zal je bevrijden om te handelen naar wat je gelooft, wat vertrouwen in je elke handeling zal inboezemen.

10. Wees eerlijk.

Leugens, zelfs kleintjes, houden in dat je bereid bent om daarvoor te worden belogen. Maar als u uw gesprek eerlijk houdt, behoudt u een hoger niveau van integriteit in uw wereld.

11. Neem de tijd om te luisteren.

De gelukkigste persoon onderbreekt niet, omdat ze weet dat als ze gehoord wil worden, ze naar anderen moet luisteren. Door te luisteren in plaats van te wachten om te spreken, kun je begrijpen wat anderen motiveert, wat kan helpen om een ​​band met hen op te bouwen en jezelf te begrijpen. Advertising

Lees Volgende

De wetenschap van het stellen van doelen (en hoe het je hersenen beïnvloedt)

Wat te doen bij het vervelen op het werk (en waarom je je eigenlijk verveelt)

25 Beste zelfverbeteringsboeken om te lezen Ongeacht hoe oud je bent

12. Accepteer wat niet kan worden veranderd.

Natuurlijk, ik wou dat ik langer, slimmer en mooier was. Maar ik ben niet. Zodra ik me realiseerde dat ik geen president van de V.S. zou worden, bedacht ik wat ik wel met mijn leven wilde doen: schrijf.

13. Lees dagelijkse selecties uit een boek met wijsheid.

Tijdschriften en kranten zijn allemaal goed en wel, maar de reden waarom mensen door de geschiedenis heen hun leven hebben gewijd aan religie en filosofie is vanwege de wijsheid die deze heilige teksten behouden. Het maakt niet uit of het een bijbel, Torah of Koranvers is, het lezen van deze boeken van wijsheid zal je herinneren aan wat eerder kwam en wat er na je komt.

14. Reis minstens twee weken van het jaar.

Het is zelfs beter als het om buitenlandse reizen gaat. Helaas, het verlaten van het land kan duur zijn. Wanneer je ergens anders heen gaat, om jezelf eraan te herinneren hoe mensen op andere plaatsen wonen dan die waar je aan gewend bent, zul je graag terugkeren naar wat je hebt als het tijd is.

15. Vang jezelf voordat negativiteit begint.

Ja, het is gemakkelijk om de bovenstaande punten te lezen en te zeggen, oke, ik begrijp het. Maar het moeilijkste van gelukkig zijn is je realiseren wanneer negativiteit in je geest begint te kruipen en van daaruit weg te komen. Advertising

16. Kleed goed.

Je bent alleen zo goed als je je voelt, en je kunt je alleen goed voelen als je er goed uitziet. Persoonlijke hygiëne, verzorging en mode gaan hierin samen. Je zult zelden iemand vinden die goed gekleed is en alleen huilt.

17. Geniet van verdriet.

John Keats zei dat in de “tempel van verrukking melancholie heeft haar sovran-schrijn.” Met andere woorden, in het hart van elke vreugde is een glimp van verdriet te wachten om door te schijnen. Hetzelfde geldt voor verdriet - binnen elke pijn is een omkering van het fortuin die je weer gelukkig zal maken. Dus als die momenten komen, geniet ervan. Ze zullen niet lang duren.

18. Eet goed.

Je bent wat je eet, dus als je elke dag vol zit met cheeseburgers en hotdogs, is de kans groot dat je te zwaar bent en je energie en mentale helderheid mist. Zorg in plaats daarvan voor voldoende groente en fruit, eiwitten en koolhydraten en geef er met mate aan over.

19. Houd contact met je vrienden en familie.

Je familie houdt - in de meeste gevallen - onvoorwaardelijk van je. Het is belangrijk om contact met hen te houden, of het nu gaat om een ​​wekelijks telefoongesprek of een jaarlijks bezoek. Vrienden helpen ook om blije mensen te inspireren en te ondersteunen. Neem een ​​time-out van je week om met hen te communiceren.

20. Wees alleen.

De gelukkigste persoon is comfortabel en brengt alleen tijd door. Dat komt omdat hij van zichzelf houdt. Veel. Hij is net zo comfortabel om een ​​hele dag alleen te zijn als hij het met iemand anders doorbrengt. Jij zou dat ook moeten zijn.