Timothy Sherman
0 
2327
90
Een studie in Edinburgh Sleep Centre heeft aangetoond dat het vermijden van licht onze biologische klok kan bedriegen, wat kan helpen om de jetlag te verminderen. Draag dus een zonnebril om de blootstelling aan licht te verminderen:
... Dr. Chris Idzikowski, directeur van The Edinburgh Sleep Centre, zei dat zonder een zonnebril te gebruiken het een dag duurde om te herstellen voor elk uur tijdverschil dat westwaarts werd afgelegd.
...
"Wanneer passagiers naar het westen reizen, is het als een lange dag voor de biologische klok, maar als het vliegtuig naar het oosten vliegt, probeert de klok achteruit te rijden wat duidelijk moeilijker is." ...
Zonnebrillen zetten jetlag in schaduw - [BBC.co.uk]