Het 6 stappenplan om uit je productiviteit te geraken Rut

Ik moet een bekentenis doen.

95% van de tijd dat ik er mee bezig ben. Ik schrijf of verbind, onderzoek, leer of doe iets om mezelf en mijn leven te verbeteren. Maar er zijn dagen dat ik niet veel gedaan krijg.

Ik ben niet noodzakelijkerwijs een “Type A” natuurlijk gedreven en productieve persoon. Ik ben zo geworden in de loop van de tijd. Soms komt die oude ik die wil rondhangen en niets doet naar buiten en toont zijn lelijke gezicht, en het regent over mijn anders stromende uitbundige productiviteitsparade.

Voel je niet slecht als dat jij ook bent van tijd tot tijd. Er zijn tijden dat iedereen zijn vrije dagen heeft, zelfs ik. Advertising

Wat belangrijk is, is dat je het niet te vaak laat gebeuren. Het grootste deel van de tijd neem je een pauze van je drukke leven, ga dan meteen terug naar je paard en ga terug naar dingen gedaan krijgen.

Maar wat gebeurt er als je dat niet doet?

Wat gebeurt er als je in een productiviteit sleur terechtkomt?

Misschien word je ziek. Misschien ben je een beetje moe. Misschien word je gewoon overweldigd. Al deze dingen kunnen leiden tot een sleur in de productiviteit en kunnen ertoe leiden dat je takenlijst zich opstapelt totdat je er niets anders op kunt leggen. Slechte dingen inderdaad.

Hoe langer je iets niet doet, hoe groter de kans dat je het niet gaat doen. Wanneer je in een productiviteit sleur terecht komt, een paar dagen of langer van het niet af krijgen van dingen, loop je het risico slechte gewoonten te ontwikkelen om dingen voorgoed uit te schakelen. Je dreigt te worden ... 'hijgend' ... lui ... Reclame

Ik voel me vies als ik het gewoon zeg. Wees niet dat vierletterwoord. Hier is hoe je kunt ontsnappen aan die neerwaartse spiraal van productiviteit smashing doom voordat het je wereld volledig op zijn kop zet.

Klim uit die productiviteit Rut

1.) Bewustzijn - Ten eerste om te herkennen dat je in een sleur zit. De veelbetekenende signalen zijn zaken als gevoelens van achterop raken, gevoelens van overweldiging, gestresseerd voelen, lage energieniveaus hebben, en taken opstapelen. Het is vrij gemakkelijk te herkennen, maar eerst moet je het weten. Dat is jouw trigger die je nodig hebt om meer te doen dan alleen maar meer te gaan doen. Je moet met een systeem weer op het goede spoor komen.

2.) Maak een Quick “Inhalen” Lijst - Lijsten zijn een geweldige manier om jezelf te committeren om dingen voor elkaar te krijgen. Pak een stuk papier en noteer wat u moet doen om het gevoel te krijgen dat u bent ingehaald. In de tussentijd is het goed om andere dingen uit te doen. Wat hier belangrijk is, is het elimineren van die gevoelens van overweldiging. Pas op dat je geen triviale dingen in je lijst kruipt. Focus op de grote uitbetalingen.

Lees Volgende

10 Waarschuwingsborden met een laag zelfrespect en een gebrek aan vertrouwen

10 manieren om uit je comfortzone te stappen en je angst te overwinnen

The Lifehack Show Episode 3: Waarom validatie essentieel is voor duurzame relaties

Scroll naar beneden om het artikel verder te lezen

3.) Kijk vooruit - Geef jezelf wat motivatie om je terug te trekken. Wat zijn die dingen die je echt wilt doen? Wat houdt jouw sleur in dat je niet bereikt bent? Identificeer dit en gebruik het om verder te gaan in de richting van het afmaken van je lijst. Advertising

4.) Gewoon aan de slag - Newton zegt dat objecten in rust de neiging hebben om in rust te blijven tenzij er door een kracht op wordt gereageerd. Maar aan de andere kant hebben objecten die in beweging zijn de neiging om in beweging te blijven totdat ze worden geactiveerd door een kracht. Ga gewoon aan de slag en u zult het een stuk eenvoudiger vinden om alles in gang te zetten.

5.) Neem er afstand van - Nu je weet dat je achterop bent en je weet wat je moet doen om je te laten overrompelen, moet je erkennen dat je niet alles tegelijk kunt doen. Kijken naar een grote lijst met taken kan vaak gevoelens van zware overweldiging oproepen. Laat dit je niet afschrikken. Zet een extra uur per dag, 30 minuten per dag apart, wat je ook moet doen om verstrikt te raken. Probeer niet alles tegelijk te doen. Doe hier en daar een paar dingen en kruis ze van je lijst af naarmate je verder komt.

6.) Maak het af - Dit is van vitaal belang. Je bent er bijna. Vaak wanneer je overweldigd bent is het gemakkelijk om toe te geven aan alle dingen die je moet doen. Houd dat doel in de gaten vanaf stap 3 en gebruik het om jezelf te motiveren om uit je sleur te komen.

Nu je uit je sleur bent, gebruik die motivatie en energie om de dingen in je leven vooruit te helpen. Gebruik het om naar uw uiteindelijke doelen te gaan en uw leven en uw niveau van succes te blijven verbeteren. Advertising

Laten we je verhalen horen

Ben je ooit in een productiviteit sleur geweest? Deel met de community wat je hebt gedaan om eruit te komen in de opmerkingen hieronder. Wat was je denkproces? Hoe verschilt dit van je normale routine? Wat heb je hiermee achteraf gedaan??

(Photo credit: ontwerpelement nuttig voor concepten zoals mentale storing via Shutterstock)