The Beauty of Suffering

Niemand houdt van lijden. We proberen bij elke bocht elke vorm van pijn en lijden kwijt te raken. Een hele industrie ontstond rond het verminderen van de pijn in verband met tandheelkundige en medische procedures. We hebben pijnvrije opties voor het afleveren van baby's. Iedereen probeert iets nieuws te bedenken en de pijn te vermijden na een gebroken hart.

Het zou dus aannemelijk zijn dat lijden universeel een slecht concept is.

Maar wat als dat niet waar is?

Waarom lijden bestaat zelfs

Om de schoonheid van lijden te begrijpen, moet je eerst begrijpen waarom pijn zelfs bestaat. Het is een waarschuwingssignaal van potentieel gevaar.^[1] Pijn wordt een herinnering om toekomstig gevaar te voorkomen.

Denk aan een holbewoner en een vuur. Hij raakte eerder het vuur aan en raakte gewond. Wanneer hij nu het vuur ontmoet, zal hij het niet aanraken.

Advertising

Dit is hoe we evolueerden, maar in de moderne tijd, de “lijden” we voelen dat het vaak niet fysiek is. Het zijn vaak mentale processen die we willen overslaan, maar niet moeten overslaan. Een goed voorbeeld is werken. Toen we jong waren, kon studeren en huiswerk worden geclassificeerd als “lijden.” We hebben liever plezier en spelen graag buiten. Maar als je het studeren overslaat, leer je niets en heb je slechte resultaten.

Hetzelfde geldt voor de volwassenheid. Hard werken kan lijken “lijden” voor sommige mensen. Als mensen met hun instinct gaan en proberen dit kwijt te raken “lijden” door te verslappen op het werk, werken ze waarschijnlijk traag, hebben ze slechte prestaties en kunnen ze uiteindelijk worden ontslagen.

Lijden is niet het tegenovergestelde van vreugde

Dit is wat mensen vaak missen: “mislukking” en “succes” zijn niet noodzakelijk tegenstellingen. Ze zijn in elk geval neven of zelfs broers en zussen.

Lees Volgende

10 kleine veranderingen om uw huis als thuis te laten voelen

Wat maakt mensen blij? 20 geheimen van "altijd gelukkige" mensen

Hoe u uw overdraagbare vaardigheden kunt verscherpen voor een snelle carrièreswitch

Scroll naar beneden om het artikel verder te lezen

Er is een nauwe correlatie tussen pijn en plezier, of falen en succes. Na intensieve lichamelijke inspanning tijdens het hardlopen, ervaren lopers een gevoel van euforie dat is gekoppeld aan de productie van opioïden, een neurochemisch middel dat ook wordt vrijgegeven als reactie op pijn. Dit heet “Runner's High”.^[2]

Als je niet zozeer een hardloper bent, denk er dan ook zo over: wat als je een geweldige zanger wilt zijn? Dit is misschien niet een doel voor iedereen, maar vervang je eigen doel als je dat wilt. Advertising

Om een ​​geweldige zanger te zijn, moet je werken. Zing elke dag. Train je ademhaling. Bekijk andere zangers en analyseer hun stijl. Doe optredens. Houd je stem gezond. Al dat werk kon gezien worden “lijden.”

Het tegenovergestelde is veel gemakkelijker: rondhangen met vrienden, naar films gaan, dutjes doen, in essentie niet veel doen. Zonder het lijden, kun je niet de vreugde krijgen om een ​​geweldige zanger te zijn.

Kun je het lijden verminderen??

Nee. Het is een natuurlijk onderdeel van de menselijke ervaring. Je kunt echter de versterking van pijn binnen het lijden verminderen door je minder op jezelf te concentreren.

De Dalai Lama heeft een geweldige quote,

“Zolang je te gefocust bent op je eigenbelang en te veel bezig bent met nadenken over hoe goed of slecht je bent, zul je lijden ervaren.”

Het verwijderen van het eigenbelang is een belangrijke stap. Realiseer je dat iedereen lijdt. Atleten trainen om beter te worden. Zangers zingen en worden uitgejouwd tijdens optredens. Ondernemers verliezen geld en denken dat het voorbij is voordat ze echt een succesvol bedrijf hebben.

Stephen King, een van de meest succesvolle auteurs aller tijden, had zijn eerste roman, Carrie, 30 keer geweigerd voordat het werd gepubliceerd. Het was een vergelijkbaar aantal afwijzingen voor J.K. Rowling en Harry Potter, wat misschien wel de meest succesvolle boek- en filmserie aller tijden is.

Al deze mensen hebben geleden voordat ze de vreugde en het succes ervoeren.

Zoek vreugde in lijden

Onderzoek door psycholoog Sonja Lyubomirsky suggereert dat slechts 50 procent van ons geluk wordt bepaald door onbeheersbare factoren zoals onze genen of ons temperament. De andere helft wordt bepaald door een combinatie van onze omstandigheden, onze attitudes en acties waarover we controle hebben.^[3]

Vier elke kleine hoeveelheid vreugde. Je gaat mislukken. Je zult lijden. Neem een ​​kleine hoeveelheid vreugde op die momenten. Begrijp dat het leerervaringen zijn. Je zult van hen groeien.

Zeer weinig mensen trouwen met hun eerste liefde; velen gaan door liefdesverdriet. Zeer weinig mensen zien hun eerste professionele onderneming een totaal succes zijn; veel schroot en mislukken voordat ze enig succes vinden. Advertising

Zoek een manier om je voortgang bij te houden en kleine benchmarks in te stellen en te vieren. U kunt ook een wekelijkse beoordeling houden om te beoordelen waar u bent en alle kleine overwinningen van de week vieren.

Het volgen van je voortgang is ook een goede manier om triggers en belemmeringen te vinden en te verminderen die je voortgang belemmeren.

Het punt is dat je vooruitgang boekt. Zelfs als het voelt als lijden, kun je zien dat het je naar vreugde leidt.

Lijden is mooi

Wanneer u naar een sportschool gaat, kunt u moeite hebben om 50, 60 pond op te tillen. Na een paar maanden kunt u misschien 150, 175 optillen. Na een jaar kan het meer dan 200 zijn.

Dat is allemaal een strijd en lijden. Je brengt je lichaam ergens doorheen. Maar het is ook mooi. Je wint kracht en wordt fit.

Falen is moeilijk, maar het is een noodzakelijk element van het leven. Zoek op die momenten schoonheid, omdat je groeit. Advertising

Aanbevolen foto credit: Vecteezy via vecteezy.com

Referentie

[1]	^	Alledaagse gezondheid: waarom voelen we pijn?
[2]	^	Het gesprek: op zoek naar geluk: waarom sommige pijn ons helpt genot te voelen
[3]	^	Dalai Lama: The Book of Joy