We hebben niet meer nodig, we hebben zelfrespect nodig

Heb je gemerkt hoe het plaatsen op sociale-mediasites verslavend kan zijn?

Zoals elk medicijn, begint het als iets leuks en ongevaarlijks. Je plaatst een paar foto's van jezelf op het strand en plotseling hebben tientallen vrienden van je gehouden of gedeeld. Voelt goed, nietwaar?

Mettertijd kunnen we echter verstrikt raken in een vicieuze cirkel van voortdurend positieve feedback op onze berichten. Als de likes en shares ontbreken, voelt een deel van ons ook als vermist.

Het kan een tragische situatie zijn.

Wat ontbreekt, is de goedkeuring van anderen, het zelfrespect.

Afhankelijkheid van likes en shares voor ons geluk is een moeilijke verslaving om te breken.

Je mobiele apparaat houdt je aandacht vast - en je wordt vaak gegijzeld.

De eerste stap om te leren ontsnappen is om te begrijpen dat het hebben van constante likes en shares meestal een symptoom is van een laag zelfbeeld. Als je kunt leren je zelfrespect te vergroten, kun je de mentale en emotionele ketens doorbreken die je raken. Advertising

Maar ik zal eerlijk tegen je zijn. Het opbouwen en onderhouden van zelfrespect is geen gemakkelijke taak. Je moet er dagelijks aan werken en de meest effectieve tips en technieken kennen en oefenen. (Gelukkig ga ik deze met je delen!)

Eigenwaarde bepaalt hoe je je voelt en over jezelf denkt.

Waarom zou je om zelfrespect moeten geven? Deze vraag kan worden beantwoord met een andere vraag: geef je om jezelf?

Als u een laag zelfbeeld heeft, kunt u zich minderwaardig en waardeloos voelen. Met een hoog zelfbeeld heb je de tegenovergestelde eigenschappen: vertrouwen en waarde.

Met andere woorden, je moet absoluut geven om je zelfrespect. Het is van vitaal belang voor uw persoonlijk welzijn, geluk en succes in het leven.

Met een hoog zelfbeeld, zul je merken dat je een eenvoudiger, sterker en doelgerichter leven leidt.

Het is het verschil tussen een mislukte acteur en iemand als Tom Cruise. De eerste man had waarschijnlijk geen zelfvertrouwen, terwijl Cruise een van de meest succesvolle acteurs ter wereld is geworden. Hij is zeker getalenteerd, maar hij heeft ook een sterke zelfwaardering.

De magie van het stimuleren van het zelfrespect ligt in jou.

Zoals we hebben gezien, hangt uw geluk en succes in het leven af ​​van uw niveau van zelfrespect. Advertising

Laten we nu eens kijken naar zeven manieren waarop u uw gevoel van eigenwaarde kunt vergroten (zonder een egomane te worden!).

Nooit, ooit, verwacht perfectie.

Is het je opgevallen dat wanneer je constant op zoek bent naar perfectie - het leven je vaak teleurstelt? Hoewel het zeker een goed idee is om hoog te richten, raak niet verstrikt in de 'perfection trap'. Het kan voorkomen dat u van nieuwe kansen profiteert en uw vermogen om dingen af ​​te maken, blokkeert.

Denk bijvoorbeeld aan een tijd waarin u op zoek was naar een nieuwe baan. Je hebt misschien de ideale rol over het hoofd gezien, simpelweg omdat het niet al je vooropgestelde vakjes aanvinkt.

Draag bij aan de maatschappij.

Als je het te druk hebt om anderen minder fortuinlijk te helpen dan jezelf, dan heb je geen tijd om je zorgen te maken over je lage zelfrespect. In feite, door een bijdrage te leveren aan de maatschappij, zul je je zelfvertrouwen zeker een boost geven. Door anderen te helpen, voel je je goed over jezelf.

Dus waarom zou je dit niet in praktijk brengen door manieren te vinden om een ​​bijdrage te leveren aan de samenleving? Deze kunnen de vorm aannemen van vrijwilligerswerk of willekeurige daden van vriendelijkheid.^[1]

Leef elke dag gezond.

Je zult ongetwijfeld slordige mensen tegenkomen die niet schelen over hun uiterlijk of hun leven. Wees niet zoals zij. Als u een gelukkig en succesvol leven wilt, moet u zich concentreren op uw gezondheid. Door correct dieet en lichaamsbeweging, kun je er niet alleen goed uitzien, maar je ook goed voelen. Het is verbazingwekkend hoeveel je je zelfvertrouwen via deze methode kunt verhogen. Je hebt meer energie, meer zelfvertrouwen en begint succes naar je toe te trekken.

Lees Volgende

10 kleine veranderingen om uw huis als thuis te laten voelen

Hoe u uw overdraagbare vaardigheden kunt verscherpen voor een snelle carrièreswitch

Hoe om terug naar school te maken op 30 mogelijk (en zinvol)

De sleutel is om kleine veranderingen aan te brengen waar je je aan kunt houden. Ga bijvoorbeeld niet meteen van het dagelijks eten van vlees naar een strikt veganistisch dieet.^[2] Ga in plaats daarvan geleidelijk aan van vlees af door uw wekelijkse inname te verminderen. Advertising

Herken triggers voor een laag zelfbeeld.

Moeilijke gebeurtenissen zoals het scheiden van een partner of het verliezen van een baan kunnen een snelle daling van je zelfrespect veroorzaken. Het is in deze tijden van cruciaal belang om extra inspanningen te leveren om uw evenwicht, evenwicht en zelfvertrouwen te behouden. Elimineer gedachten zoals: “Ik verpest de dingen altijd,” en vervang ze door positieve beelden, zoals het sluiten van een deur ... en een andere opening.

Concentreer u op wat u goed doet.

Als je naar anderen kijkt, zie je meteen dat ze veel dingen beter kunnen dan jij. Als je deze vergelijking toestaat, voel je je onvermijdelijk zwak en inferieur. U hoeft echter niet zo te denken.

Ieder van ons is uniek. Dit betekent dat we ook unieke talenten hebben. Je baas is misschien goed in het nemen van beslissingen, terwijl je misschien uitblinkt in klantenservice. De kunst is om te vinden waar je goed in bent en je hierop te concentreren. Probeer niet een manusje van alles te zijn!^[3]

Stel uitdagende doelen.

Hoe vaak bent u verteld om doelen te stellen, maar hebt u ervoor gekozen om dit advies te negeren? Heel vaak geen twijfel. Ik sympathiseer met jou, zoals ik ook zo was. Het leek een goed idee om doelen te stellen, maar ik ben er nooit in geslaagd om het te doen! Gelukkig heb ik de afgelopen jaren geleerd dat het stellen van doelen echt werkt.

Om jezelf te overtuigen van de kracht van het stellen van doelen, begin je met een paar eenvoudige doelen, zoals: wandelen of fietsen om een ​​paar dagen per week te werken, een paar extra dollars per maand toevoegen aan je spaarrekening en meer van je tijd besteden aan geliefden.

Doe waar je van houdt en veel plezier hebt!

Een laag zelfbeeld kan worden geassocieerd met lethargie, angst en zelfs depressie. Laat je niet meeslepen in deze 'joy-killers'. Probeer in plaats daarvan altijd plezier te hebben - en verlicht je leven!

Er zijn talloze manieren om plezier te hebben, maar hier zijn enkele van de beste: tijd doorbrengen met vrienden die weten hoe te lachen, naar een grappige film kijken, naar humor zoeken die verborgen is in ernstige situaties. Door te leren lachen en te genieten, stimuleer je natuurlijk je zelfrespect. Je hebt ook een positieve invloed op mensen met wie je omgaat. Advertising

Dus daar heb je het.

Ik heb onthuld wat zelfrespect is, waarom je het moet waarderen - en hoe je het kunt stimuleren.

Het is nu aan jou.

Richt u minder op hoeveel likes en shares u vandaag hebt ontvangen en richt u in plaats daarvan op de dingen die er echt toe doen in het leven. Naarmate je je zelfrespect verhoogt, zul je nieuwe energie en doel vinden.

Het leven is een reis. Zorg ervoor dat je in de goede richting reist.

Aanbevolen foto credit: Stocksnap via stocksnap.io

Referentie