Wanneer iemand van wie je houdt een moeilijke tijd doormaakt, herinner hen dan aan deze 20 dingen

Als iemand van wie je houdt nu een moeilijke tijd doormaakt, zijn er enkele dingen waar je aan kunt denken, waardoor ze door hun problemen heen kunnen. Wat je ook zegt tegen iemand die het moeilijk heeft, het belangrijkste is om ervoor te zorgen dat je stem en gedrag goed zijn. Herinner uw geliefde op de volgende dingen op een warme, bemoedigende manier, en niet in een “trek je sokken omhoog” manier. Uw aanpak zal het verschil maken voor de respons die u krijgt.

1. Het is OK om niet OK te zijn

Wanneer mensen worstelen, maken ze zichzelf vaak slechter door onrealistische verwachtingen aan zichzelf te stellen. Ze slaan zichzelf op omdat ze een probleem hebben en zich er niet mee kunnen redden. Herinner je geliefde eraan dat ze niet minder van een persoon zijn, alleen maar omdat ze nu voor iets uitdagends staan. Je houdt van hen en zal hen in goede en slechte tijden ondersteunen.

2. Je bent niet alleen

Identificatie met de persoon die het moeilijk heeft, kan hen helpen zich beter te voelen. Ze beseffen dan dat ze niet alleen het gewicht van de wereld dragen. Herinner hen eraan dat anderen dit probleem hebben gehad en dat ze er al een weg doorheen hebben gevonden. Alleen weten dat ze niet alleen zijn, kunnen hen helpen zich minder eenzaam en hoopvoller te voelen. Moedig uw geliefde aan om lid te worden van een steungroep of forum, indien van toepassing.

3. Laat de schuld los

Soms wanneer mensen worstelen, willen ze zichzelf of andere mensen de schuld geven voor hun omstandigheden. Het is prima om aanvankelijk boosheid en frustratie uit te drukken, maar als je je wentelt in gevoelens van oneerlijkheid of schuldgevoelens, zullen ze zich slechter voelen en hun energie verspillen. Help je geliefde om te zien dat de oplossing voor hun moeilijkheden ligt in het zoeken naar oplossingen en niet in het toewijzen van schuld of het ophangen van boze gevoelens. Advertising

4. Strijd maakt je sterker

Wijsheid, kracht en veerkracht kunnen allemaal worden opgebouwd vanuit de fundamenten van moeilijke tijden. Help je geliefde om te zien hoe ze als persoon groeien, zelfs als ze het gevoel hebben dat ze door de hel gaan. Het is zo belangrijk om niet te glibberen of betuttelend te zijn als je dit zegt - vertel je geliefde echt de nieuwe sterke punten die je in hen ziet.

5. Neem een ​​stap terug

Mensen die moeilijke tijden doormaken verliezen vaak hun perspectief, omdat ze zich zo in het probleem zelf verstrikt voelen. Door iemand eraan te herinneren om een ​​stapje terug te doen uit de situatie, kunnen ze dingen in een nieuw licht zien en kunnen ze nieuwe oplossingen vinden.

6. Niets duurt voor altijd

Het vreselijke van erg moeilijke tijden is dat ze het gevoel hebben dat ze voor altijd zullen doorgaan. Maar in werkelijkheid duurt niets voor altijd - zelfs niet de meest vreselijke emoties of de meest extreme omstandigheden. Door je geliefde hiervan te herinneren, kunnen ze tegelijkertijd perspectief krijgen en zich tegelijkertijd getroost voelen.

7. Neem de dingen stap voor stap

Moeilijke tijden kunnen vaak complexe en verwarrende gevoelens teweegbrengen, en degenen die het moeilijk hebben, kunnen zich verlamd voelen en kunnen geen beslissingen nemen. Herinner hen eraan dat ze niet het hele probleem in één keer hoeven op te lossen. Als ze gewoon het volgende goede doen, zullen ze vooruitgang gaan boeken. Advertising

8. Zoek naar de open deur

Wanneer het leven de ene deur sluit, zal er altijd een andere openen. Iets verliezen leidt altijd tot nieuwe kansen, maar alleen als u ervoor openstaat. Herinner uw geliefde eraan alert te blijven op nieuwe kansen en oplossingen.

9. Doe gewoon je best

Mensen die het moeilijk hebben, kunnen zoveel druk op zichzelf uitoefenen dat ze het goed krijgen, dat ze zich nog meer van streek voelen als ze hun eigen onrealistische verwachtingen niet waarmaken. Herinner hen eraan dat zolang ze gewoon hun best doen, dat het enige is dat ertoe doet. Ze zijn tenslotte menselijk. Hun best is goed genoeg.

10. Je bent door moeilijke tijden heen gekomen

Als iemand van wie je houdt, het moeilijk heeft, kan het moeilijk zijn voor hen om hun sterke punten te zien. Door hen eraan te herinneren dat ze al moeilijke tijden eerder hebben overleefd, kunnen ze laten zien dat er een einde in zicht is en dat ze de kracht hebben om het te bereiken.

Lees Volgende

10 kleine veranderingen om uw huis als thuis te laten voelen

Hoe u uw overdraagbare vaardigheden kunt verscherpen voor een snelle carrièreswitch

Hoe om terug naar school te maken op 30 mogelijk (en zinvol)

11. Je bent dapper

De meeste mensen die worstelen, weigeren te erkennen hoe sterk en dapper ze eigenlijk zijn. Ze kunnen zichzelf zien als zwak en bang. Herinner hen eraan dat moed niet de afwezigheid van angst is. Het is de bereidheid om door te gaan, zelfs als je bang bent. Advertising

12. Er is iets goeds in elke dag

Door moeilijkheden heen gaan kan leiden tot een negatieve mindset. Als iemand echt een wanhopig moeilijke tijd doormaakt en iets als depressie behandelt, is alles gelukkig zijn - klappen met hen zal niet werken. Maar vraag hen naar de goede dingen in hun leven, wat goed is gegaan en wat ze hebben bereikt. Het zal hen helpen om een ​​glimp van hoop te zien, zelfs in de duisternis.

13. Kijk naar wat je wint

Zelfs wanneer iemand een moeilijk probleem heeft, zal er altijd een voordeel zijn. Of het nu gaat om het uitzoeken wie hun echte vrienden zijn als ze het moeilijk hebben, of de mogelijkheid hebben om geduld, kracht en probleemoplossend vermogen te ontwikkelen, er zal altijd een zilveren randje zijn. Help je geliefde om het te vinden.

14. Het is niet jouw schuld

Soms wanneer mensen worstelen, nemen ze hun problemen heel persoonlijk, bijna in de overtuiging dat hun problemen op de een of andere manier worden verzonden om hen te straffen. Als je geliefde dit doet, kan het helpen herinneren dat het niet hun schuld is, hen helpen opgelucht te zijn.

15. Goed gedaan

Mensen valideren voor hun inspanningen als ze een ellendige tijd hebben, kan een groot verschil maken in hun dag. Als iemand worstelt, erkennen ze misschien niet hun eigen harde werk. Door ze te prijzen, kunnen ze zich beloond en gewaardeerd voelen ... Reclame

16. Focus op Nu

Vaak maken mensen hun moeilijke tijden nog zwaarder door zich zorgen te maken over de toekomst of tobben over het verleden. Ze kunnen hun ellende vergroten door zichzelf te laten denken aan al de keren dat het leven hen slecht behandeld heeft of dat ze eerder faalden; of ze kunnen vrezen dat hun huidige problemen tot nog meer problemen zullen leiden. Herinner ze eraan nu te focussen, want dat is het enige deel van het verhaal dat ze op dit moment kunnen veranderen.

17. Niets is ooit het einde van de wereld

Zeer weinig problemen, hoe groot of klein ook, kunnen u zelfs tegenhouden om te ademen. Je kunt je geliefde aanmoedigen door hen eraan te herinneren dat alles te overleven en te verslaan is. Ze zullen een manier vinden om met dit probleem om te gaan, hoe moeilijk ook, als ze het maar blijven proberen.

18. Wees lief voor jezelf

Wanneer iemand een moeilijke tijd doormaakt, kunnen ze zich zo gefrustreerd voelen door hun problemen dat ze hun toevlucht nemen tot zichzelf of zichzelf niet een minuut van uitstel van de kwestie gunnen. Herinner je geliefde eraan dat moeilijke tijden gemakkelijker zijn als we aardig voor onszelf zijn. Zij mogen “vrije tijd” van hun probleem om te lachen, zichzelf te behandelen en rond goede mensen te zijn. Stress verlichten kan zelfs helpen om terug te komen naar het probleem, vernieuwd en opgeladen.

19. Mensen willen helpen

Als je geliefde lijdt, kunnen ze geloven dat ze het allemaal zelf moeten doormaken. Ze willen anderen misschien niet belasten met hun problemen en willen geen hulp vragen. Herinner hen eraan dat de meeste mensen bereid zijn om te helpen; in feite helpt helpen goed. De reden dat mensen verschillende sterke punten hebben, is juist om elkaar te helpen. Moedig je geliefde aan om extra hulp te zoeken als ze die nodig hebben.

20. Ik ben er voor jou

De kracht van deze woorden kan niet worden onderschat. Je geliefde laten weten dat je er voor hen bent, en dat je naar hun gevoelens luistert, hun tranen droogt, of zelfs maar in de buurt bent, kan alles betekenen voor iemand die door de hel gaat. Alleen maar een niet-oordelende, zorgzame aanwezigheid in het leven van je geliefde kan een enorm verschil maken in hoe ze zich voelen en hoe ze omgaan.