Waarom een ​​perfectionist zijn, is misschien niet zo perfect

Ben jij een perfectionist? Brengt u veel tijd door “perfectioneren” je werk, dus alles komt eruit zoals jij dat wilt? Advertising

Ik geloof dat wij allemaal perfectionisten zijn. Ik ben ook een perfectionist. We zetten hoge latten voor onszelf en zetten onze beste beentje voor om ze te bereiken. We besteden veel aandacht en tijd aan ons werk om onze hoge persoonlijke normen te handhaven. Onze passie voor uitmuntendheid drijft ons om een ​​extra stap te doen, nooit te stoppen, nooit op te geven.

En een toewijding aan perfectie helpt ons ongetwijfeld geweldige resultaten te bereiken. Toch is er een verborgen keerzijde om perfectionisten te zijn waarvan we ons misschien niet bewust zijn. Zeker, perfectionisten zijn en een goed oog voor details hebben, helpen ons uitstekend te worden. Hoe ironisch het ook klinkt, perfectionisme is extreem voorkomt dat we ons best doen. Advertising

Hoe komt het? Hier zijn enkele voorbeelden:

1. We worden minder efficiënt. Zelfs als we klaar zijn met een taak, blijven we hangen om nieuwe dingen te vinden om te verbeteren. Dit aanhoudende proces begint als 10 minuten, verlengt zich vervolgens tot 30 minuten, vervolgens tot een uur en meer. We besteden veel meer tijd aan een taak dan nodig is.
2. Wij worden minder effectief. We doen kleine dingen omdat ze een soort lijken “goede aanvulling”, zonder bewust na te denken of ze echt nodig zijn. Soms voegen niet alleen de toevoegingen geen waarde toe, ze kunnen zelfs dingen verpesten. U kunt bijvoorbeeld een presentatie overbelasten met overbodige details. Jam-verpakken van een blog-layout met te veel dingen.
3. Wij uitstellen, terwijl we wachten op een “perfect” moment. Onze wens om “perfect” alles maakt ons een project te ingewikkeld maken. Wat eigenlijk een eenvoudige taak is, kan uit balans geraken, in de mate dat het onbewust intimiderend wordt. Dit doet ons uitstellen, wachtend op de eeuwigheid “perfect” moment voordat we er zijn. Deze “perfect” moment slaat nooit toe totdat het te laat is.
4. Wij mis het grotere geheel. We zijn te vol met details die we vergeten over het grotere geheel en de eindvisie. Het is niet ongewoon om betere banen te zien bij het snoeien van de bomen dan te groeien naar het bos.
5. Wij gedoe over ongegronde problemen. We anticiperen op problemen voordat ze opduiken en komen met oplossingen om deze problemen aan te pakken. Het wordt een obsessie om problemen op te lossen. Het blijkt dat de meeste van deze problemen nooit oppervlakkig zijn of dat ze er niet zoveel toe doen.

Echter, het probleem is geen perfectionisme. Nou ja, niet de normale vorm van perfectionisme hoe dan ook. Perfectionisme helpt ons om voortdurend naar hogere normen te streven en beter te worden. Het is iets goeds. Advertising

Lees Volgende

Hoe je veranderingen in het leven kunt aanbrengen om de beste versie van jezelf te zijn

Hoe maak je nu positieve veranderingen (en begin een vervullend leven te leiden)

Wat te doen bij het vervelen op het werk (en waarom je je eigenlijk verveelt)

Het probleem is wanneer de zoektocht naar perfectionisme verandert in een obsessie - zozeer zelfs dat de perfectionist neurotisch wordt over het verkrijgen “perfectie” en weigert iets minder dan perfect te accepteren. Daarbij mist hij het hele punt helemaal. Zulke perfectionisten zijn bekend “slecht aanpassende perfectionisten”.

Het antwoord is niet om niet langer een perfectionist te zijn. Het is om ons bewust te zijn van onze perfectionistische neigingen en dienovereenkomstig te beheren. We willen gezonde perfectionisten zijn die echt persoonlijke uitmuntendheid bereiken, niet slecht aangepaste perfectionisten die onze eigen inspanningen voor persoonlijke groei saboteren. Advertising

Hier zijn mijn 8 persoonlijke tips op hoe we gezonde perfectionisten kunnen zijn.

1. Teken een lijn. We hebben de 80/20-regel (zie # 6 van 13 strategieën om uw productiviteit te laten beginnen), waarbij 80% van de output kan worden behaald in 20% van de tijd die is besteed. We kunnen er al onze tijd aan besteden om de 100% binnen te halen, of we kunnen de lijn trekken waar we de meerderheid van de output krijgen en beginnen aan een nieuw project. Obsesseren over details is drainerig en vervelend en helpt ons niet veel te bereiken. Ik bekeek 3-4 keer een blogbericht voordat ik het publiceerde. Alle beoordelingen kwamen alleen neer op nuancewijzigingen in fraseringen en incidentele typefouten. Het was buitengewoon ineffectief. Nu scan ik het een of twee keer en publiceer het.
2. Wees bewust van compromissen. Wanneer we tijd en energie aan iets besteden, ontzeggen we ons dat we dezelfde tijd en energie aan iets anders besteden. Er zijn veel dingen die we kunnen doen, en we moeten ons bewust zijn van de compromissen die daarmee gemoeid zijn, zodat we beter een grens kunnen trekken (# 1). Als een paar onbelangrijke blogbeheerders bijvoorbeeld een uur nodig hebben, kan dat een uur zijn dat ik zou kunnen besteden aan het maken van content of blogpromotie. Door je hiervan bewust te zijn, kan ik een betere keuze maken om mijn tijd door te brengen.
3. Krijg een beeld van de grote afbeelding. Wat is het einddoel? Wat is de gewenste output? Is wat u doet leidend naar de algehele visie? Om ervoor te zorgen dat mijn aandacht op het eindpunt gericht is, heb ik een maandelijks en wekelijks doelblad voor The Personal Excellence Blog dat me op het goede spoor houdt. Elke dag verwijs ik ernaar om er zeker van te zijn dat wat ik doe bijdraagt ​​aan de wekelijkse doelen en uiteindelijk aan de maandelijkse doelen. Deze helpen me op koers te blijven.
4. Focus op grote rotsen. Grote rotsen zijn de belangrijke, impactvolle activiteiten. Stel jezelf de vraag of wat je doet echte impact heeft. Zo niet, stop ermee. Als het een klein ja is, deprioritize, delegeer het dan aan iemand anders of doe het snel. Zoek naar high impact-taken en besteed in plaats daarvan tijd aan hen. Het grote plaatje kennen (# 3) helpt je de grote rotsen kennen die bijdragen aan het einddoel. Ik besteedde eindeloos veel tijd aan het verfijnen van mijn bloglayout, wat echt onbelangrijk is voor de lezer. Tegenwoordig concentreer ik me meer op het schrijven van artikelen en het plaatsen van gasten, wat de grote rock-activiteiten zijn.
5. Stel een tijdslimiet in. Dit is hetzelfde als het boksen in de tijd (zie # 5 van 13 strategieën om uw productiviteit te laten beginnen). De wet van Parkinson vertelt ons dat het werk duurt zolang we willen dat het duurt. Als je jezelf 4 uur geeft, maak je het in 4 uur klaar. Als je jezelf 3 uur geeft, ben je binnen 3 uur klaar. Als je jezelf geen tijdslimiet oplegt, kost het je een eeuwigheid om het te doen. Stel de tijdslimiet in en voltooi de taak dan. Er kunnen een miljoen dingen zijn die je kunt doen om het te verbeteren, maar het moet trek de grens ergens.
6. Wees oké met het maken van fouten. Een deel van de reden waarom we ons obsederen over ons werk is omdat we willen dat het foutloos is. Proberen om 100% perfectie te bereiken is echter hoogst ondoeltreffend. Als we bezig zijn dit ding te perfectioneren, kunnen we andere belangrijke dingen niet bereiken. Realiseer je dat het maken van fouten een afweging is die we moeten omarmen. Hoe meer we ons openstellen voor het maken van fouten, hoe sneller we de kans krijgen om van hen te leren en hoe sneller we kunnen groeien.
7. Realiseren dat onze zorgen meestal niets opleveren. Het is goed om te plannen en voor te bereiden, maar er komt een moment waarop we dingen moeten laten rollen en problemen moeten oplossen terwijl ze opduiken. Door te preventief te zijn, leven we in een denkbeeldige toekomst versus in het heden. Naarmate ik groei, ben ik meer geneigd om een “rollen met de stoten” houding. Het betekent niet dat het me niet kan schelen. Wat het betekent dat de meeste dingen die opduiken altijd ter plekke kunnen worden gecontroleerd, zonder dat u zich daarover voor de hand hoeft te maken.
8. Pauzes nemen. Als uw productiviteit afneemt, neem dan een pauze. Rusten en later terugkomen op hetzelfde geeft ons een hernieuwd perspectief en nieuwe focus. Soms heb ik geen mentaal sap meer bij het schrijven van mijn artikelen en kom ik nergens bij door op te drukken. Ik weet dat het zinloos is om door te gaan, dus ik neem een ​​pauze van het werk. Niet verrassend als ik later terugkom, kan ik weer vooruitgang boeken.

Ben jij een perfectionist? Wat doe je om gezond te blijven en dingen voor elkaar te krijgen?

Afbeelding: doublej11