Waarom introverte mensen de beste publieke luidsprekers maken

'De meerderheid van mijn studenten had nog nooit een politicus horen spreken zoals Barack Obama; met duidelijkheid, waardigheid, focus, passie, menselijkheid en authenticiteit. Een man die verlangt dat zijn woorden ontwaken en inspireren. ' - Patsy Rodenburg, Voice Coach

Barack Obama weet in het openbaar te spreken. Er duiken tientallen voorbeelden op. Bij de DNC in 2004, het winnen van de Nobelprijs voor de vrede in 2009, en zijn lofrede voor een slachtoffer van de Charleston-schietpartijen in 2015. Wat je ook van zijn politiek vindt, die vent kan een menigte opzwepen.

Voor velen van ons lijken zijn talenten onbereikbaar. Dit geldt vooral voor introverte mensen, die gemakkelijk vermoeid kunnen raken door grote menigten. Natuurlijk moeten alle geweldige sprekers natuurlijke extroverten zijn. Ze missen allemaal angst rond drukte. Ze hebben allemaal een natuurlijke affiniteit met zelfpresentatie. Kijk hoe comfortabel ze allemaal zijn. Extroverten, zeker.

Maar Barack Obama, een van de grote openbare sprekers van onze tijd, is een introvert persoon.^[1] Nelson Mandela: introvert.^[2] Gandhi: introvert.^[3] Hoe kan dit mogelijk zijn?

Vertrouw op je techniek

De meeste mensen denken dat spreken in het openbaar moed vereist. Dat je de angst voelt en hoe dan ook. In deze mindset hebben extraverten een uniek voordeel: ze voelen minder sociale angst. Extraverte mensen zijn minder gevoelig voor adrenaline, een van de chemicaliën die vrijkomt als je in 'vecht of vlucht'-modus gaat. Ze voelen minder angst, dus zullen het hoe dan ook waarschijnlijker doen.

Maar introverte mensen, vooral gevoelige introverte personen, kunnen zeer gevoelig zijn voor sociale angst. In een moedige wedstrijd worden ze gehinderd door hun overactieve zenuwstelsel. Ze voelen meer angst, dus zullen ze veel eerder vliegen dan vechten.

De beste luidsprekers zijn niet de dapperste. Zij zijn degenen met de beste techniek. Ze gebruiken pauzes en bereik, hanteren mooie retoriek en houden zichzelf kalm onder druk. Ze kunnen hun ademhaling beheersen, hun lichaamstaal beheersen en hun stem projecteren. Het zijn muzikanten met totale controle over hun instrument. Advertising

Spreken in het openbaar is geen moedige wedstrijd - het is een motorische vaardigheid. Het is een fysiek proces dat je verbetert door te oefenen. Zoals een auto besturen, je veters binden, of leren schilderen. En wanneer je het zo ziet, komt het voordeel van de introverte naar voren.

Gevoel en gevoeligheid

Introverte mensen zijn goed in denken. Ze kunnen diep en vastberaden denken en hun denken kan interessante vruchten dragen, zoals de appel van Isaac Newton. In sociale situaties zijn ze gevoeliger voor de mensen om hen heen. Ze merken subtiele sociale signalen op en kunnen snel kleine veranderingen opvangen.

Ze zijn vaak erg bezorgd over hoe ze overkomen op andere mensen. 'Is die persoon zoals ik?', 'Heb ik net iets verkeerds gezegd?'. Ze hebben vaak een verhoogd bewustzijn van hun eigen lichaam in de ruimte. 'Sta ik vreemd?', 'Waarom laat die persoon mij niet in de cirkel?'.

Deze interne monoloog kan uitputtend zijn. Maar deze verhoogde gevoeligheid is het voordeel van de introverte. Ze zullen hoogstwaarschijnlijk gebieden van verbetering opmerken in de manier waarop ze spreken.

Extraverten hebben de neiging om bij het spreken in het openbaar te verbeteren door gewenning. Met andere woorden, ze staan ​​zo vaak op het podium dat ze eraan wennen. In de loop van de tijd raken ze minder getroffen door de adrenalinekick, als een dierenverzorger die hun angst voor spinnen afwerpt. Maar gedurende dit hele proces is het onwaarschijnlijk dat ze hun spreektechniek verfijnen. Ze kunnen zich prettiger voelen spreken, maar ze worden misschien geen betere spreker.

Maar de zeer gevoelige introverte persoon kan een zeer bedreven spreker worden. Ze beoordelen hun spreken in realtime en passen zich aan hoe het publiek reageert. Ze stemmen in op hoe hun publiek voelt, en kunnen hun techniek dienovereenkomstig manipuleren. En als ze merken dat er iets mis is, kunnen ze oefenen totdat ze het goed hebben.

Maar er ontbreekt één ding: hoe weet u of u het goed doet? Advertising

Goed worden

Om te voorkomen dat je het spreken in het openbaar ziet als een moedswedstrijd, heb je een groei-mentaliteit nodig. Met andere woorden, wanhoop niet over uw zwakheden. Identificeer ze en onderzoek hoe ze kunnen verbeteren. Maar om uw zwakke punten te identificeren, moet u weten wat u zoekt.

Voelde het goed?

Het is vreemd om te zeggen, maar in het openbaar spreken moet goed zijn. Dat betekent dat je je adrenaline-reactie moet beheren, zodat het je niet overmeestert. U kunt dat doen door verschillende technieken te oefenen.

Lees Volgende

10 kleine veranderingen om uw huis als thuis te laten voelen

Wat maakt mensen blij? 20 geheimen van "altijd gelukkige" mensen

Hoe u uw overdraagbare vaardigheden kunt verscherpen voor een snelle carrièreswitch

Scroll naar beneden om het artikel verder te lezen

De eerste is diafragmale ademhaling, een techniek waarvan bewezen is dat deze de stress verlaagt, de spierspanning kalm houdt en de hersenen oxygeneert. Het geeft de stem toevallig ook een extra kick of resonance, wat handig is. Je kunt de ademhaling van het diafragma oefenen voordat je op het podium stapt. Of, zoals acteurs doen, je kunt het integreren met je spreken, zodat de act van spreken je kalm houdt.

Probeer deze oefening. Plaats een hand op je buik. Adem uit, laat je maag leeglopen naar je ruggengraat. Wacht even, ontspan dan terug naar normaal. Je zou moeten voelen dat je buik opblaast, en de adem stroomt passief in je mond. Probeer dit een paar keer, en merk dat je je ontspant.

Was het vloeibaar?

In mijn video over de Britse premier, Theresa May, kun je de spanning in haar spieren zien wanneer ze spreekt. De spanning in haar lichaam zorgt voor spanning in haar publiek. En het publiek houdt er niet van gespannen te zijn.

Goede openbare sprekers bewegen met vloeibaarheid. Ze hebben de neiging geen schokbewegingen in hun hoofd en nek te gebruiken als ze praten. Hun ontspanning zendt zichzelf naar hun publiek en het publiek voelt zich ontspannen.

U hebt misschien uit uw toespraken gemerkt dat u de neiging heeft om uw gewicht ongemakkelijk te verplaatsen. Misschien weet je niet precies waar je je handen moet leggen. Misschien heeft iemand je feedback gegeven dat je nerveus op het podium lijkt te zijn wanneer je dacht dat je het onder wraps had. Het klinkt alsof je aan je vloeibaarheid moet werken. Advertising

Probeer iets te doen dat vloeiende beweging vereist, zoals Tai Chi, Yoga of sommige Pilates. Probeer bewust te zijn van uw bewegingen terwijl u uw pen uitstrekt, stel uzelf op uw stoel in of scrol omlaag op uw apparaat. Let op als u schokkerige bewegingen maakt die mogelijk spanning overbrengen.

Hoe was ik aan het staan?

Het moderne leven staat bekend om zijn posturale bloedbad. Hoofden draaiden naar apparaten, we verwoesten onze wervelkolom met onnodige lasten. Slechte houding kan tot spanning leiden. En spanning, zoals we hierboven hebben gezien, maakt een publiek ongemakkelijk.

Houding kan ook een rol spelen in lichaamstaal. Een rechtopstaande, open bovenlijf presentator heeft een grotere impact dan een gesloten, schouders afgeronde luidspreker. Rechtop blijven, met je hoofd achterover en je borst open, is over het algemeen een goed advies.

Een vreemd, maar zeer effectief advies is om je te concentreren op de knieën. Vaak sluiten we onze knieën op als we opstaan ​​om te spreken. Deze vergrendeling zorgt voor spanning in de heupen, die doorlaat naar de buikspieren, waardoor de ademhaling wordt beperkt. Probeer de knieën zachter te maken, alsof je op elk moment vrij kunt bewegen. Je hoeft niet te hurken als een sumoworstelaar, maar houdt ze een beetje zachter dan anders. Let op de bewegingsvrijheid die het je geeft.

Was het monotoon?

Is er een extraverte persoon op kantoor? Zijn ze bubbly, prikkelbaar en charismatisch? Het is waarschijnlijk dat ze een groot bereik gebruiken: veel variatie in de tonen van hun stem. In studie na studie is een breed toonhoogtebereik gecorreleerd met indrukken van charisma. Als u een smal, eentonig toonhoogtebereik gebruikt, wordt u waarschijnlijk als saai gezien.

Probeer te spreken met energie. Gebruik je gezicht om uit te drukken wat je zegt - het is nogal moeilijk om een ​​eentonige toon te houden als je wenkbrauwen in de war raken. Probeer deze oefening:

Stel je voor dat je kind thuis is gekomen en zegt: 'Ik heb vandaag een geweldige dag op school gehad!'. Je zegt 'echt'. Zeg het zo monotoon als je kunt. Merk op dat je gezichtsspieren ontspannen. Let op de vlakke toonhoogte. Stel je voor hoe triest het arme kind zou zijn. Advertising

Terug te spoelen. 'Ik heb vandaag een hele leuke dag op school gehad!'. 'Werkelijk?!' Zeg het met energie, enthousiasme en interesse. Merk op dat je wenkbrauwen omhoog gaan. Merk op dat je worp hoger gaat. Stel je voor hoe enthousiast ze zijn om je hun verhaal te vertellen.

Oefen afwisseling tussen het monotone 'echt' en het geïnteresseerde 'echt ?!'. 'Echt waar.' Echt ?! 'Probeer wat meer van dat laatste toe te voegen aan de manier waarop u spreekt.

Heb ik een verbinding gemaakt?

Emotionele gevoeligheid is een fantastisch voordeel. Met de podiumlichten op u kunt u van moment tot moment voelen wat het publiek ervaart. Je krijgt de kans om hen iets te vertellen dat ze nog niet eerder wisten, en ze houden hun hand bij elke stap.

Alle mensen, en vooral introverten, zijn in staat tot buitengewone empathie. Fantastische luidsprekers kunnen aanvoelen alsof ze rechtstreeks met u praten. En dat is omdat ze dat zijn. Ze kunnen in je hoofd kijken, weten wat je denkt en weten hoe ze je vraag moeten beantwoorden nog voordat je dat doet.

Introversie is een kans

Dus onthoud, het is geen moedswedstrijd. Probeer enkele technieken om de ademhaling te kalmeren. Word goed in het beheersen van je zenuwen. Maar als je daarboven bent, mis dan je kans niet. Je introversie geeft je de kans om de beste spreker te zijn die je maar kunt zijn. Gooi het niet weg.

Referentie