Theodore Horn
0 
4438
898
Als zelfstandig schrijver ben ik zeker in staat om te bevestigen dat het geschreven woord de kracht heeft om te genezen. U hoeft echter geen ervaren of welsprekende schrijver te zijn om de zelfherstellende voordelen te ontvangen die het schrijven te bieden heeft. Het enige dat nodig is, is dat je je emoties eerlijk channelt en dat je uitsluitend schrijft over emotie en niet over redeneren. De schoonheid van schrijven als een vorm van zelfgenezing is dat het je in staat stelt je gevoelens los te laten en de problemen het hoofd te bieden, maar niemand anders pijn doet omdat je voor jezelf schrijft en het schrijven aan niemand anders hoeft te tonen.
Hieronder volgen enkele korte voorbeelden van situaties waarin schrijven kan worden gebruikt als een vorm van zelfgenezing. Advertising
Advertising
- Een brief schrijven die je niet van plan bent te sturen, naar een persoon uit je verleden die iets heeft gedaan dat je als verkeerd en kwetsend ervaart. In deze brief ben je vrij om je ware gevoelens en kunnen kenbaar te maken “vertellen” de persoon hoe hun woorden of acties je pijn doen.
- Het schrijven van een gedicht of een kort verhaal dat uw pijn illustreert, kan u helpen te genezen door u een uitlaatklep voor uw gevoelens te bieden. Het gedicht of korte verhaal kan een prachtig kunstwerk zijn of gewoon een stuk dat trouw is aan je gevoelens. Hoe het ook zij, het dient om u een emotionele uitlaatklep te bieden.
- Zelfs een lijst met woorden schrijven die je gevoelens beschrijven, kan je helpen te helen. Gewoon de tijd nemen om deze woorden op papier te zetten, geeft je het gevoel dat de pijn die je voelt je achterlaat terwijl je schrijft.
Wanneer je schrijft als een vorm van zelfgenezing, moet de nadruk liggen op het uiten van je emoties. Schrijven op een manier die grammaticaal correct is of een goede zinsstructuur heeft en het gebruik van interpunctie is niet zo belangrijk als het schrijven van woorden die je emoties adequaat uitdrukken. Zelfgenezing komt voort uit eerlijkheid en uitdrukking van emotie en als je jezelf verstikt of censureert terwijl je schrijft, zul je niet genezen tijdens het proces. Hieronder volgen enkele nuttige richtlijnen voor het schrijven op een manier die ook helend is. Advertising
Lees Volgende
De wetenschap van het stellen van doelen (en hoe het je hersenen beïnvloedt)
Wat te doen bij het vervelen op het werk (en waarom je je eigenlijk verveelt)
25 Beste zelfverbeteringsboeken om te lezen Ongeacht hoe oud je bent
Scroll naar beneden om het artikel verder te lezen- Maak tijd vrij om te schrijven als een manier om te genezen. Voorzie jezelf van minstens twintig tot dertig minuten ononderbroken tijd om te schrijven. Door voldoende tijd te laten in een stille ruimte die vrij is van onderbrekingen, kunt u zich concentreren op uw gevoelens.
- Vrijuit schrijven is ook erg belangrijk. Het is belangrijk om te onthouden dat u alleen voor uzelf schrijft en niemand anders uw woorden ziet, zodat u zich geen zorgen hoeft te maken dat uw woorden te hard zijn.
- De stijl van je schrijven is ook niet belangrijk. Het maakt niet uit of je een gedicht, een brief, een stuk of een andere vorm van schrijven schrijft die je kiest, zolang de woorden echte uitingen van je gevoelens zijn.
- Grammatica, zinsstructuur en interpunctie zijn niet belangrijk, dus terwijl je aan het schrijven bent als een vorm van zelfgenezing, hoef je je geen zorgen te maken over het bewerken van je schrijven. Blijf gewoon doorgaan totdat je de pijn voelt verzakken en je het gevoel hebt dat je schrijven compleet is. Het is niet nodig om terug te gaan en uw werk te bewerken, tenzij u dit wilt doen.
- Soms is het handig om uw woorden voor te lezen nadat u klaar bent met schrijven. Als u zich op een veilige locatie bevindt waar uw woorden niet kunnen worden afgeluisterd en u zich daar prettig bij voelt, is het misschien handig om uw stuk hardop voor te lezen. Dit geeft een stem aan uw schrijven en kan nuttig zijn in het genezingsproces.
- Ten slotte is het raadzaam om uw schrijven te vernietigen door middel van branden of een andere methode van vernietiging wanneer u uw schrijven hebt voltooid. Dit maakt een definitief einde aan de situatie en helpt sluiting te creëren. Het elimineert ook de mogelijkheid dat je woorden door iemand worden gelezen die ze kunnen beledigen of pijn doen.
Ik begrijp zeker de waarde van schrijven als een vorm van genezing. Als schrijver heb ik echter niet per se een voordeel ten opzichte van degenen die in andere sectoren werken. Dit komt omdat schrijven met het doel om te helen, niet eens in de buurt komt van schrijven voor publicatie. Wanneer je schrijft om te helen, ben je vrij om te schrijven wat je wilt zonder beperkingen of beperkingen. Grammatica en interpunctie gaan uit het raam en het enige dat telt is de emotie achter de woorden.
Advertising