10 manieren om je jonger te voelen dan je leeftijd

Ouder worden is iets dat met ons allemaal gebeurt. We hebben de neiging om de tijd als schadelijk te beschouwen, we willen er altijd jonger uit zien dan onze leeftijd doet vermoeden. Je perspectief is van grote invloed op hoe je naar leeftijd kijkt en je kunt het voelen jonger dan de cijfers suggereren als u de volgende stappen neemt.

1. Wees aanwezig

Denk niet altijd aan wat morgen gaat brengen of wat er gisteren is gebeurd. Vandaag is een gloednieuwe dag, een schone lei. Voor elke activiteit waaraan u deelneemt, moet u 100% zijn in plaats van te denken aan wat er nog meer op uw takenlijst staat. Wanneer je bewust en volledig aanwezig bent, komt leeftijd niet eens in de vergelijking.

2. Luister eerst

Heb je ooit iemand ontmoet die altijd in een gesprek tussenkomt en nooit naar je gedachten luistert? Onbeleefd! Wel, leer van hen en besluit dat je dat met niemand anders zult doen. Luister naar wat anderen te zeggen hebben en denk na voordat je reageert. Wanneer je dit doet, zul je merken dat je echt begint te geven om wat de ander zegt en je zult ontdekken dat wijsheid voorbij de leeftijd kan zijn als je gewoon wilt luisteren. Je kunt iets leren van iemand die jonger is dan jij, waardoor je je jonger voelt dan je leeftijdsgenoten. Advertising

3. Dagelijks entertainment

Kies zorgvuldig wat u leest en bekijkt op de tv. Hoe meer je het nieuws en andere informatiebronnen leest die vol negativiteit zijn, hoe meer je het leven op die manier gaat zien. Wanneer je je openstelt om voortdurend positieve nieuwe dingen te lezen en naar dingen te kijken die je interesseren en een goede invloed hebben, zul je leeftijd niet in hetzelfde licht zien. Je zult je veel jonger voelen en beseffen dat je leeftijd slechts een getal is en geen beperking voor je is.

4. Ben je meer ervaren?

We kennen allemaal een persoon die gelooft dat ze alles weten, en iemand die precies het tegenovergestelde is en zich altijd inferieur voelt aan anderen. Leeftijd kan spelen met onze geest, ons laten geloven dat we alles weten of dat we te oud zijn om iets te weten. We zijn nooit te oud om iets nieuws en open te leren om te delen met anderen. Kennis is een geschenk, en als je het eenmaal deelt, kunnen we allemaal leren. Laat los dat je te ervaren bent of niet genoeg weet, en verken de mogelijkheden. Leeftijd zal dan geen probleem zijn.

5. Omring jezelf met jongere mensen

Als je in de buurt bent van jongere generaties, zul je altijd iets leren en in de gaten worden gehouden wat er in hun wereld gebeurt. Jongere mensen zullen naar je uitkijken voor advies en wijsheid. Heeft u problemen om iemand te vinden om mee te praten? Loop gewoon je plaatselijke koffiewinkel binnen en begin een gesprek. Hierdoor zul je je jonger voelen en zal het samenzijn met jongere mensen het beste in jou naar boven brengen. Je stopt met vertellen over hoe oud je bent! Advertising

Lees Volgende

10 kleine veranderingen om uw huis als thuis te laten voelen

Hoe u uw overdraagbare vaardigheden kunt verscherpen voor een snelle carrièreswitch

Hoe om terug naar school te maken op 30 mogelijk (en zinvol)

6. Eet echt eten en bewegen

Wanneer u een dieet voor het hele voedsel eet dat geen bewerkte voedingsmiddelen bevat en u voldoende beweging krijgt, is het bewezen dat u zich niet alleen jonger zult voelen, maar dingen kunt doen waarvan u dacht dat ze mogelijk waren. Neem bijvoorbeeld Fauja Singh, die op de jonge leeftijd van 101 zijn laatste marathon leidde. Wanneer je je lichaam op de juiste manier van brandstof voorziet en op een natuurlijke manier beweegt, kun je alles doen en fysiek ben je een stuk jonger dan je chronologische leeftijd..

7. Slaap

Je weet dat slapen belangrijk is, maar weet je hoe belangrijk? Door slaap kan onze lichaam de tijd nemen voor leptine-activering en optimale hormoonproductie. In de termen van de leek houdt de slaap ons gezond. Zonder een goede nachtrust zul je jezelf sneller verouderen zien worden, samen met het ontwikkelen van gerelateerde gezondheidsproblemen. Doe de lichten uit en ga eerder naar bed.

8. Doe iets nieuws

Een routine en goede gewoonten leren is gemakkelijk. Wanneer je iets nieuws en anders begint toe te voegen aan je dag, begin je een ander perspectief te nemen. Misschien vindt u zelfs een nieuwe hobby of nevenactiviteit waar u echt van houdt. Je bent niet langer gefocust op leeftijd als een probleem als je echt geniet van wat je doet. Advertising

9. Blijf positief

Houding is een van de belangrijkste sleutels in het leven. Hoe optimistischer en positiever je bent, hoe meer je de geneugten in het leven zult zien. Je blijft de kansen bekijken en je niet concentreren op de negatieve aspecten.

10. Stress Minder

Stressoren zijn overal in onze omgeving, maar het zit er allemaal in hoe je ze verwijdert, waardoor je jong blijft. Begin bewust te worden en concentreer je op wat je nu kunt doen in plaats van morgen. Schakel het nieuws uit en concentreer u op wat er gebeurt met u en degenen die het dichtst bij u in de buurt zijn. Wanneer je het goede in het leven ziet, zijn de stressoren die er ooit waren geëlimineerd. Naast dit, is het opruimen van je geest voor het slapengaan een andere manier om alle stress uit te schakelen. Probeer de Navy Seals-methode uit door box breathing.

Tijd wordt in onze geest uitgelegd en is slechts een perspectief. Wanneer we dit onze realiteit maken en zeggen dat we niet alleen vanwege een getal iets kunnen doen, beperken we onszelf. Maar niets is minder waar. Ik ken veel mensen die hun tijd besteden aan het oplettend zijn en tegenwoordig zijn en leeftijd is het laatste waar ze aan denken. Ze beseffen dat het er vandaag toe doet en het onmogelijke is mogelijk als je het gewoon probeert. Laat je leeftijd geen wegversperring zijn voor Fauja Singh voor inspiratie. Advertising

Aanbevolen foto credit: Raul Liberwirth via Flickr