12 Gedragingen die relaties vernietigen en hoe ze te verhelpen

Relaties worden vernietigd wanneer de communicatie uitvalt. Communicatie omvat zenden en ontvangen, dus als u voor iemand openstaat, zendt u de andere persoon signalen dat wat zij zeggen en toont wordt ontvangen. Het is zelfs beter als je hen signalen kunt sturen dat hun woorden worden gewaardeerd. Vergeet niet dat je communiceert met meer dan alleen woorden: je acties en lichaamstaal zeggen veel tegen de ander.

De onderstaande gedragingen hebben de neiging om relaties te vergiftigen. Doe je een van deze dingen??

1. Geen oogcontact.

Oogcontact is eenvoudig. Als u geen oogcontact maakt met de persoon die spreekt, geeft u hem niet 100% van uw aandacht. Zorg ervoor dat je hun blik vasthoudt terwijl ze spreken. Advertising

2. Fronsen.

Kijk in de spiegel: zijn de hoeken van je mond naar beneden gedraaid? Voor veel mensen is wat zij geloven een neutrale uitdrukking eigenlijk een frons. Een persoon aan de ontvangende kant van die frons zal het interpreteren alsof je niet gelukkig bent met haar. Het onderbreken. Wanneer je iemand onderbreekt, vertel je dat, “Wat ik te zeggen heb, is belangrijker dan wat je zegt.” Als je denkt dat je weet wat mensen gaan zeggen, zeg het dan niet voor hen; laat ze het gewoon zeggen. Als je een tegenpunt voor de discussie wilt bieden, voeg je een bladwijzer toe aan je brein en bied je deze aan wanneer er een pauze is.

3. Drummen van vingers of tenen.

Drummen creëert een hoorbare onderbreking die de spreker vertelt dat je wilt dat ze opschieten en dat je ongeduldig met ze wordt. Houd je handen stil en in een ontvangende positie, zoals met je handpalmen naar boven en in je schoot.

4. Gekruiste armen of knuffelen van knieën.

Dit zegt tegen de ander, “Ik moet mijn hart tegen je beschermen. Ik vertrouw je niet.” In plaats daarvan ontspannen en ontspannen. Advertising

5. Rolling ogen.

Wanneer u dit doet, vertelt u de andere persoon, “Hier gaan we opnieuw met deze dwaasheid”. In plaats daarvan, verzacht je blik en zet je perifere zicht aan.

6. Een snelle uitademing.

Dit soort uitademing klinkt geïrriteerd - nog een teken van ongeduld. In plaats daarvan, houd je ademhaling langzaam en gelijkmatig.

Lees Volgende

10 kleine veranderingen om uw huis als thuis te laten voelen

Hoe u uw overdraagbare vaardigheden kunt verscherpen voor een snelle carrièreswitch

Hoe om terug naar school te maken op 30 mogelijk (en zinvol)

7. Een pols flicking.

Als je een maakt “Shoo-fly” beweging met je hand, je verwerpt de spreker als een vervelende insecten. Kort gezegd, vertel je het hen, “Je ergert me. Ga weg.” Als je deze gewoonte opnieuw moet trainen, houd dan je handen vast.
Advertising

8. Ze de palm tonen.

“Praat tegen de hand” plaatst een fysieke muur tussen jou en de spreker. Als je dit doet, vertel je het hen, “Stop met praten. Ik heb genoeg van je.” Houd je armen naast je terwijl de ander spreekt.

9. Lezen of sms'en.

Als je denkt dat je dit stiekem doet, doe je het niet. Mensen kunnen vertellen, en het is beledigend. De signalen die u de andere persoon stuurt, zijn, “Ik doe dit liever dan naar jou te luisteren. Ik tolereer alleen wat je zegt.” Stop in plaats daarvan wat je doet en geef de persoon je volledige aandacht.

10. Loop de kamer uit.

Dit is het summum van ontslag. Wat je zegt is, “Ik waardeer niet wat je zegt, en ik zou liever ergens anders zijn.” Blijf in plaats daarvan stilstaan ​​en ontvang wat de ander zegt, hoe ongemakkelijk ook. Het andere wat u hoeft te doen, kan een beetje wachten. Als u dringend moet vertrekken, wacht dan op een pauze en leg aan de ander uit waarom u nu moet vertrekken. Advertising

11. Zeggen, “Wel, je doet het” wanneer iemand opbouwende kritiek geeft.

Dat geeft niet de indruk dat u hun feedback op prijs stelt. Integendeel, het klinkt alsof je je gedrag rechtvaardigt. Dank in plaats daarvan voor hun feedback en vertel hen dat er in de toekomst dingen zullen veranderen (of dat u hun opmerkingen zorgvuldig zult afwegen).

Als je een van deze gedragingen aan het doen bent, heb je de mogelijkheid om meer uit het leven te halen.

Terwijl je de kunst van het luisteren oefent, observeer je je houding, je gezichtsuitdrukkingen, je ademhaling en je bewegingen.

Onthoud dat iedereen zich gewaardeerd wil voelen, en een manier om hen zich gewaardeerd te laten voelen is om te ontvangen en te erkennen wat ze zeggen. Geef ze de gave om gehoord te worden.