7 Sleutels tot een moedig gesprek met iedereen

“De echte kunst van het gesprek is niet alleen om het juiste ding op de juiste plaats te zeggen, maar om ongezegd het verkeerde te laten op het verleidelijke moment” Dorothy Nevill

Heeft u problemen in uw professionele en persoonlijke relaties die u zwaar belasten? Vraagt ​​je baas te veel van je, maar je weet niet hoe je hem moet laten weten dat je het niet aan kunt? Heeft u vragen die u aan uw partner wilt stellen, maar bent u te bang om te vragen? Als het antwoord ja is - dan is het tijd dat je een hebt “Moedig gesprek” - een gesprek waarbij u spreekt en uiting geeft aan uw mening over deze kwesties die u in de weg zitten.

Er zijn vele malen in mijn leven geweest dat ik een moedig gesprek had moeten voeren, maar dat deed ik niet. Een van de belangrijkste redenen waarom ik dat niet deed, was omdat ik niet wist hoe. Toen ik deze 7 sleutels ontdekte voor een moedig gesprek, vond ik een raamwerk dat me hielp om een “Moedig gesprek”, waarin ik mijn gedachten en meningen kon uiten en verwoorden op een manier die onhandige situaties vermeed, snel misverstanden oploste en positieve relaties in mijn leven creëerde.

Volgens het woordenboek van Oxford Moed is afgeleid van het Latijnse woord Cor wat hart betekent. In het Oudfrans is er het woord Corage die het hart aanduidt als het middelpunt van alle gevoelens. De volgende 7 toetsen helpen je moedig te zijn en voeren gesprekken waarin je je diepste gevoelens kunt uiten. Een moedig gesprek zal je hart en je leven verlichten.

Deze 7 sleutels hebben me geholpen de moed te vinden om gesprekken te voeren die ik te bang was om eerder te hebben.

1. Behandel je angsten

Angst is een van de belangrijkste redenen die je ervan weerhouden om een ​​moedig gesprek te voeren. Angst heeft veel vermommingen. Een manier om angst te herkennen is om excuses te vinden zoals “de situatie is niet zo slecht” of “misschien is het probleem niet het vermelden waard”. Deze gedachten zijn gevaarlijk omdat hier angst je probeert te weerhouden moedig te zijn. Advertising

Zelfbeperkende overtuigingen voeden angst en het is belangrijk dat je duidelijk wordt over wat deze specifieke zelfbeperkende overtuigingen zijn. Misschien ben je bang voor afwijzing, misschien ben je bang dat je het nog erger zou maken, of misschien voel je je kwetsbaar. De lijst met excuses gaat maar door.

Er zijn twee vragen die ik mezelf stel als ik te maken heb met angst:

1. Wat zijn de gevolgen als ik niets doe?

2. Ben ik bereid om deze consequenties te aanvaarden?

Om eerlijk te zijn zijn er een paar keer geweest dat ik heb gezegd “Ja, ik ben ok met de gevolgen van het niet hebben van het gesprek”. Het resultaat was dat de relatie niet verbeterde en dat het zeurende gevoel van wrok groeide. De resultaten van het niet hebben van courages-gesprekken hebben me nooit goed gediend.

2. Behandel uw EGO

Sorteer je ego. Het kan in de weg staan ​​om objectief te zijn en een oplossing te bereiken die gericht is op het welzijn van een relatie, niet jij, het individu. In een Courageous Conversation vertoon je je gevoelens en trouw aan jezelf. Als je ego je hart beheerst en als je je ego beschermt, zal je je concentreren op gelijk hebben in plaats van waar te zijn. Je gesprek gaat over je frustratie of woede jegens de andere persoon. Als het gesprek over u en uw gevoel van rechten gaat, zal het gesprek niet goed eindigen. Ik garandeer je dat als je je erop toelegt je ego te behagen, het bergafwaarts gaat. De andere persoon voelt zich aangevallen en zal terugvechten. Er zal geen resolutie zijn. Advertising

Zodra je je ego hebt gesorteerd en je bent authentiek over het delen van je gedachten en gevoelens, zul je meer open staan ​​voor het luisteren naar de kant van de ander van het verhaal. Vergeet niet dat een Moedig Gesprek tot doel heeft om een ​​oplossing te vinden ten behoeve van de relatie in plaats van het individu. Wanneer u eerlijk tegen uzelf spreekt, zal de boodschap door de andere persoon worden ontvangen en gevoeld.

“Het allerbelangrijkste dat je kunt doen, is je innerlijke houding veranderen van “Ik begrijp het” naar “Help me het te begrijpen.” Al het andere volgt daaruit ... Douglas Stone

3. Weet WAAROM je een moedig gesprek wilt hebben.

Voordat je begint met een Courageous Conversation, moet je heel duidelijk zijn WAAROM je het hebt. Wat is het doel en wat hoop je te bereiken? Als je eenmaal hebt uitgezocht, WAAROM je zult kunnen beslissen wat de “risico's” van het hebben van het gesprek zijn. Als u besluit het gesprek te voeren, moet u de volgende 3 dingen opruimen:

Lees Volgende

10 kleine veranderingen om uw huis als thuis te laten voelen

Wat maakt mensen blij? 20 geheimen van "altijd gelukkige" mensen

Hoe u uw overdraagbare vaardigheden kunt verscherpen voor een snelle carrièreswitch

Scroll naar beneden om het artikel verder te lezen

1. Wat u probeert te BEREIKEN?
2. Waar je voor LUISTERT naar?
3. Wat geeft u het RECHT om het gesprek te starten?

4. Wees voorbereid om ongemak te ervaren

In een moedig gesprek moet je bereid zijn om het te bespreken “onbespreekbaar” - de zaken waar je niet mee wilt omgaan, maar waarvan je weet dat je ermee te maken krijgt. Ook houdt de andere persoon misschien niet van wat je zegt en wil het misschien helemaal niet horen. Nadat u de reden hebt gevonden waarom u het gesprek voert, moet u nadenken over hoe u de vergadering moet opzetten. De eerste stap om het gevoel van onbehagen tot een minimum te beperken, is door van de andere persoon een OVEREENKOMST te krijgen over het voeren van het gesprek.

Zodra u overeenstemming hebt bereikt, begint u met het behoud door uw kant van het verhaal te vertellen dat de volgende 3 punten omvat:

1. WAAROM je het gesprek wilt voeren
2. WAT het probleem is dat je wilt bespreken
3. HOE dit probleem je beïnvloedt

Door je verhaal te vertellen, open je de mogelijkheid voor een dialoog en nodig je de andere persoon uit om mee te doen. Als het antwoord positief is, is de volgende stap voor jullie twee om elkaars verhalen te verkennen en uit te werken hoe je beweegt vooruit. Advertising

5. Wees echt over uw verwachtingen

We kunnen een moedig gesprek voorbereiden en plannen. We kunnen echter niet bepalen wat de uitkomst zal zijn. We hebben alleen controle over onszelf. De meeste mensen vinden het prettiger om oude problemen onopgelost te laten zijn in plaats van aan een oplossing te werken, zodat je misschien geen gemeenschappelijke basis kunt vinden. Wees daar op voorbereid. Als de potentiële oplossing vereist dat de andere persoon een aantal belangrijke wijzigingen aanbrengt, hebben ze mogelijk tijd nodig om na te denken over het gesprek. Dus verwacht niet dat je door een moedig gesprek onmiddellijk resultaat zult boeken. Wees realistisch over je verwachtingen.

6. Stel de emotionele toon voor het gesprek in

Hoe gevoeliger het probleem is, hoe waarschijnlijker het is dat je emoties rauw en bloot zijn. Als de kwestie emotioneel voor u is, moet u ervoor zorgen dat u kalm genoeg bent om duidelijk te zijn over wat u wilt zeggen.

In deze situatie is het een goed idee om te schrijven wat je wilt zeggen en te oefenen met een vriend of supporter. Door je emoties onder controle te krijgen, kun je objectief naar de ander luisteren en kalm reageren. Met voorbereiding en oefenen heb je minder kans om je emoties te laten overnemen. Als je boos wordt en het moeilijk vindt om door te gaan, moet je voorstellen dat je allebei even pauze neemt. Krijg een toezegging om de vergadering opnieuw in te plannen voor een andere keer.

“De grote drie blinde vlekken zijn tone of voice, gezichtsuitdrukkingen en lichaamstaal. De luisteraar is zich hier erg van bewust, de spreker is dat niet.” Douglas Stone

7. Vermijd deze 7 sleutelfouten voor ALLE kosten

De bedoeling van een Courageous Conversation is om vooruit te kijken naar oplossingen die niet achterlijk zijn. Het gaat ook over het spreken van de waarheid, transparant en kwetsbaar zijn. Dit is erg moeilijk en de kans is groot dat je het soms verpest. Dat is ok, geef niet op. Blijf doorgaan, blijf oefenen. Net als bij een sportieve activiteit die nieuw voor je is, hoe meer je oefent, hoe beter je wordt! Er zijn echter 7 belangrijke fouten die een moedig gesprek in een giftig gesprek veranderen!

1. Te veel praten
2. Een onduidelijk bericht hebben
3. Niet nadenken over de gevoelens van de ander
4. Het gesprek beginnen door te zeggen “Dus hoe gaat het?”
5. Ik probeerde het probleem te versimpelen. Als het eenvoudig was, zou het niet moeilijk zijn om hiermee om te gaan!
6. Te veel oefenen en het script onthouden - dit zal je blokkeren om echt te zijn
7. Om te worden verrast en het doel uit het oog te verliezen. Wanneer dit gebeurt, hebben we de neiging terug te vallen in onze verdedigingsmodus of als het echt slecht is, gaan we terug naar “gevechtsmodus” en het kan lelijk worden! Als het echt moeilijk wordt, vergeet dan niet om terug te gaan naar de 7 toetsen - houd je inhoud duidelijk, blijf kalm, houd je toon neutraal en je EGO onder controle.

Een moedig gesprek is een hulpmiddel dat helpt om relationeel conflict op te lossen. De 7 toetsen helpen je om je voor te bereiden op een succesvol, moedig gesprek. Je krijgt misschien niet altijd de gewenste resultaten, maar als je moedige gesprekken blijft voeren, zullen je relaties in je professionele en persoonlijke leven goed gedijen en bloeien. Advertising

Dus ga MOEDEND zijn en heb dat gesprek waarvan je weet dat je het nodig hebt maar dat je te bang bent.

Kom naar de rand, zei hij.
Ze zeiden: we zijn bang.
Kom naar de rand, zei hij.
Ze kwamen. Hij duwde ze

En ze vlogen ... ”

- Guillaume Apollinaire Franse dichter