Ace Elke openbare spreekgitaar met deze 6 tips ondersteund door Science

Wist je dat de angst voor spreken in het openbaar HET belangrijkste is waar de meeste mensen bang voor zijn??

Geloof het of niet, de angst voor de dood komt pas op de tweede plaats. In een grap gezegd over de populaire show Seinfeld, hij zei dat:

“Voor de gemiddelde persoon, als je op een begrafenis moet zijn, zou je liever in de kist zijn dan de lofprijzing doen.”

Het klinkt misschien raar, maar zelfs de meest doorgewinterde openbare sprekers zullen je vertellen dat ze de jitters nog steeds van tijd tot tijd krijgen.

Of je nu gaat toosten bij een bruidsreceptie, of je moet een voorstel uitbrengen aan een klant, het overwinnen van je angst voor spreken in het openbaar kan veel deuren openen. Je verschijnt als iemand die zelfverzekerd, getalenteerd en charismatisch is. U kunt zelfs worden gepromoveerd.

U hebt ongetwijfeld talloze adviezen gehoord over spreken in het openbaar, van het verbeelden van het publiek in hun ondergoed tot het dragen van een konijnenpoot in uw zak. Maar je beste weddenschap komt helemaal neer op de wetenschap.

Houd deze zes tips in het achterhoofd en je moet ALLE sprekende betrokkenheid als een professional: adverteren

1. Kom voorbereid op het evenement.

“De beste manier om plankenkoorts te overwinnen, is weten waar je het over hebt.”

- Michael H. Mescon, auteur en spreker

Zelfs als het op het laatste moment is, zijn er nog steeds dingen die je kunt doen om je voor te bereiden op de speech. Werd u door uw baas gevraagd een verkooppraatje te geven? Moet u de ceremoniemeester zijn voor de huwelijksreceptie van een vriend? Hoe minder je bent voorbereid, hoe angstiger je wordt. Bovendien is er niets erger dan wandelen over irrelevante ideeën.

Gebruik het web om naar soortgelijke speeches te zoeken of om inspiratie op te doen om uw eigen speeches te maken. Lees over gerelateerde onderwerpen. Schrijf belangrijke opmerkingen over indexkaarten als richtlijn tijdens de presentatie. Doe wat nodig is om voorbereid te zijn op je intentie.

2. Draag iets bekends.

“Een goede redenaar is spits en gepassioneerd.”

- Marcus Cicero, Romeins filosoof en redenaar

Het is normaal dat je je angstig of zenuwachtig voelt, hoe voorbereid je ook bent. Alleen al denken aan het onder ogen zien van je angsten is NIET voldoende. Als het je eerste openbare spreekbeurt is, ben je misschien zo gestresseerd dat je klaar bent om te vluchten! Advertising

Om je zenuwen te kalmeren, probeer iets bekends bij je te dragen. Het kan uw favoriete pen zijn, een sleutelhanger, of die armband die uw partner u heeft gegeven. Houd het een paar minuten in uw hand terwijl u zich concentreert op uw ademhaling.

In het openbaar spreken is meestal eng omdat het mensen dwingt zich in situaties te bevinden die hen vreemd zijn. Door iets bijzonders met je te dragen, creëer je een veilige ruimte die je bekend voorkomt.

3. Zing een deuntje VOOR HET spreken in het openbaar evenement.

Het neuriën van je favoriete melodie heeft verschillende gezondheidsvoordelen.^[1] Ten eerste helpt het je zenuwen te kalmeren. Het is zelfs een van de snelste manieren om stress te verlichten. Ten tweede verbetert het de luchtstroom tussen uw sinussen. Dit is geweldig als je voorkomen wilt dat het klinkt “benauwd” tijdens een van uw gesprekken.

Dus ontspan je geest door een blijde deuntje te fluiten. Behalve dat je je gedachten helpt focussen, kan het ook je zenuwen kalmeren, zodat je je niet zo nerveus zult voelen als je eenmaal op het podium stapt. Eenvoudige liedjes zoals een slaapliedje of een kinderliedje zouden goed moeten werken voor deze oefening.

Lees Volgende

10 kleine veranderingen om uw huis als thuis te laten voelen

Wat maakt mensen blij? 20 geheimen van "altijd gelukkige" mensen

Hoe u uw overdraagbare vaardigheden kunt verscherpen voor een snelle carrièreswitch

Scroll naar beneden om het artikel verder te lezen

4. Verplaats je mindset van JOU naar JOUW PUBLIEK.

“Het succes van uw presentatie zal niet worden beoordeeld op basis van de kennis die u verzendt, maar op wat de luisteraar ontvangt.”

- Lilly Walters, motiverende keynote speaker

Een van de belangrijkste redenen waarom mensen bang zijn voor spreken in het openbaar is omdat we bang zijn om in de schijnwerpers te worden gezet. Wat als we worden uitgelachen? Wat als we onze woorden door elkaar gooien? Wat als we struikelen en plat op ons gezicht vallen? Advertising

De menselijke geest is erop ingesteld om elk slecht scenario te doorstaan ​​dat we kunnen bedenken. Maar blogger en motiverende spreker, Michael Hyatt, zegt dat zodra we ons perspectief veranderen van VS naar ONS PUBLIEK, onze angst plotseling irrationeel wordt.^[2]

Denk er eens over na: als u wordt gevraagd om te spreken, gelooft u dan dat dit komt omdat mensen willen dat u faalt? Het publiek bezoekt openbare spreekbeurten omdat ze iets willen winnen. Of het nu gaat om nieuwe informatie of een gevoel van inspiratie, u heeft de taak gekregen om een ​​bericht door te sturen.

De vraag is nu: hoe kun je dit punt het beste overbrengen? Als ik het vanuit deze hoek bekijk, lijkt praten met een menigte nu niet zo erg, wel?

5. Begin met een verhaal.

“Ze vergeten misschien wat je zei, maar ze zullen nooit vergeten hoe je ze hebt laten voelen.”

- Carl W. Buechner, schrijver en theoloog

Wanneer je een verhaal vertelt, verlicht je zeven gebieden in het brein van je luisteraars, in tegenstelling tot slechts twee wanneer je feiten of cijfers citeert.^[3] Je hoeft niet met vertrouwen te slurpen om een ​​goed verhaal te vertellen. In feite zullen het publiek meer zorgen maken voor de warmte of emoties die ermee samenhangen.

Maak het persoonlijk. Welke gebeurtenissen in uw leven kunt u zich verhouden tot uw gesprek? Welke waarden of levenslessen kunnen uw luisteraars eraan ontlenen? Begin dan met het rijgen van woorden: beschrijf details, geef dramatische pauzes en glimlach. Advertising

6. Oefen spreken in het openbaar bij elke gelegenheid.

“Spraak is macht: spraak is overtuigen, bekeren, dwingen.”

- Ralph Waldo Emerson, essayist, docent en dichter

Zoals ze zeggen, “oefening baart kunst”. Natuurlijk krijgen zelfs de meest ervaren sprekers ter wereld nog steeds de vlinders vóór elk optreden. Maar als ze het de hele tijd doen, wordt het gewoon een tweede natuur voor hen.

Of uw branche het nu vraagt ​​of niet, het overwinnen van de angst voor spreken in het openbaar zal voor u genoeg deuren openen. Het zal u helpen nieuwe vrienden te ontmoeten, beter te communiceren en er geweldig uit te zien op uw cv. Geen slechte dingen om te hebben.

Grijp elke kans om voor een menigte te spreken, of het nu een publiek is voor drie personen of 33.000 mensen. Vertel een grapje aan een kleine groep vrienden. Geef een geïmproviseerde speech voor de bruid en bruidegom. Bieden om het verkooppraatje voor die belangrijke klant te doen.

Voor je het weet, zou je de grootste angst van de wereld hebben overwonnen.

Aanbevolen foto credit: Markus Spiske / Pexels.com via pexels.com

Referentie

[1]	^	Psychology Today: Hum a Happy Tune for Wellness
[2]	^	Michael Hyatt: hoe je je angst voor spreken in het openbaar kunt overwinnen
[3]	^	Ethos3: een verhaal vinden om uw presentaties in het openbaar te verbeteren