Bereik Flow door uw taken te hacken

Je weet hoe het voelt om volledig betrokken te zijn bij een taak. Mihaly Csikszentmihalyi bedacht de term flow om deze toestand te beschrijven. Flow is cruciaal voor het uitvoeren van een intellectuele taak. Maar hoe bereik je het?

Hack uw taken

Je krijgt geen stroom met de wortel of de stok. Het is onwaarschijnlijk dat externe druk u echt met uw taak zal belasten. Als u in een flow wilt komen, moet u de taken zelf aanpassen. Door je taken aantrekkelijker te maken, lijken ze misschien iets minder efficiënt te zijn, maar de winst in je eigen efficiëntie door flow zal het waard zijn.

Hier zijn een paar manieren om uw taken aantrekkelijker te maken: adverteren

1) Voeg uitdaging toe

Slaan met flow gaat over het bereiken van die goede plek op uitdagingsniveau tussen frustratie en verveling. Fantastische spellen weten hoe ze deze plek moeten raken om je uren bezig te houden. Waarom doe je dit niet met je werk??

Een geweldige manier om meer uitdaging toe te voegen aan een saaie taak om uw interesse te vergroten, is door een tijdslimiet in te stellen. Jezelf minder tijd gunnen om een ​​taak te doen, lijkt kwaliteit te offeren, maar vaak verhoogt het de kwaliteit ervan. Een tijdslimiet kan je dwingen om te focussen terwijl je je taak doet, zodat je niet slordig bent.

2) Voeg variatie toe Advertising

Probeer je activiteit op een nieuwe manier te doen. Kijk of er een andere methode is om hetzelfde probleem op te lossen en probeer dat. Routines kunnen je productief houden, maar als je begint uit te stellen, probeer dan dingen uit te schakelen om het boeiender te maken.

Variatie is een geweldige manier om saaie taken op te peppen. Het gras maaien, het wasgoed vouwen, schoonmaken of eenvoudig papierwerk doen, inspireren niet veel abstracte gedachten maar moeten worden gedaan. Door jezelf te dwingen ze op een andere manier te doen, kun je opnieuw focussen op de taak.

Bij het dweilen verander ik soms het patroon voor hoe ik de vloer reinig. Dit voegt zelden veel tijd toe aan het schoonmaken, maar het kan wel uren weg van uitstelgedrag. Efficiëntie is minder belangrijk dan afwerking en soms wordt de energie die u krijgt als u bij de taak betrokken bent, uw voortgang versneld.

3) Voeg creativiteit toe Advertising

Lees Volgende

10 kleine veranderingen om uw huis als thuis te laten voelen

Wat maakt mensen blij? 20 geheimen van "altijd gelukkige" mensen

Hoe u uw overdraagbare vaardigheden kunt verscherpen voor een snelle carrièreswitch

Het uitbannen van creativiteit is een goede manier om saaie taken boeiender te maken. Ik heb artikelen geschreven met verschillende stijlen of beperkingen om het proces leuker te maken. Het toevoegen van extra beperkingen kan een saaie taak vergen en het een activiteit maken die je echt aan het denken zet.

Extra beperkingen lijken de kwaliteit van je werk te verminderen, maar net als meer uitdaging en variëteit kunnen ze vaak de kwaliteit verhogen. Met informatiewerk is creativiteit het meest waardevolle bezit. Of je nu code schrijft, een logo ontwerpt of een artikel afwerkt, het zijn niet de stukjes, pixels of woorden die het verschil maken, maar de kwaliteit van de ideeën erachter.

Creatieve beperkingen zouden met uw taak moeten werken in plaats van ertegen. Als u een nieuwe afbeelding ontwerpt in Photoshop, kan het een beperking zijn om alleen bepaalde hulpmiddelen te gebruiken bij het maken van de afbeelding. Deze kunstmatige beperking beperkt je niet alleen meer bij de taak, maar het kan ook een unieke stijl creëren die anders niet mogelijk zou zijn.

Suggesties voor taakbacken Advertising

Er zijn eindeloze mogelijkheden voor hoe u uw taken kunt aanpassen om uzelf productiever te maken. Hier zijn een paar suggesties:

• Klusjes - Probeer het gras in een cirkelvormig patroon te snijden.
• Schrijven - Maak al uw ondertitels voor uw artikelrijm.
• Programmeren - Kijk of je een probleem kunt oplossen in minder dan twintig regels code.
• Koken - Probeer een maaltijd te bereiden zonder boter of olie.
• Winkelen - Maak een schatting van uw totale aankoopbedrag en probeer binnen de $ 5 van dat bedrag te zijn wanneer u uitcheckt.

Het moeilijker of creatiever maken van taken is niet intuïtief. Het lijkt erop dat dit proces je minder productief maakt, niet meer. Maar rekening houdend met hoe zelden de meeste mensen in een staat van stroom komen, is er veel ruimte voor verbetering. Door je taken te hacken, worden ze een spel dat je wilt spelen.

Scott Young is een universiteitsstudent die schrijft over persoonlijke ontwikkeling, productiviteit en het stellen van doelen. Enkele populaire artikelen van Scott zijn onder meer: ​​Habitual Mastery, Double Your Reading Rate en How to Ace Your Finals Without Studeren. U kunt hier zijn gratis e-boek over Holistic Learning downloaden