Ga niet naar het nieuwe jaar als u deze dingen niet hebt gedaan

Aan het einde van het jaar gaan we de tijd in waarin mensen de balans opmaken van het afgelopen jaar en beginnen te plannen hoe ze het komende jaar kunnen verbeteren. De meeste mensen nemen de goede voornemens van het nieuwe jaar, maar deze ambities fizzle en vervagen ergens tussen drie weken en drie maanden. Welnu, je kunt nu iets anders doen! Door middel van deze 10 praktische tips, kunt u positieve gewoonten ontwikkelen die u in staat stellen gefocust te blijven en te volharden, zodat u elk gewenst doel kunt bereiken.

Maak een dagelijks ritueel

Je ritueel vormt de basis van je zoektocht om gefocust te blijven. Er zijn geen mensen met een hoge mate van focus die niet doelbewust een dagelijkse routine volgen. Het is in het volgen van de slaappatronen die je hebt ingesteld, vaststellen wanneer je eet, instellen wanneer je persoonlijke tijd hebt en wanneer je pauzes neemt, dat je je inspanningen maximaliseert om naar je doelen toe te werken.

Stel 1-2 GROTE doelen voor de jaar

Het instellen van GROTE doelen geeft je een eindstreep om naar toe te rennen, waardoor je ervoor kunt zorgen dat al je dagelijkse acties op een of andere manier een ladder vormen voor deze doelen. Het stelt je ook in staat je voortgang gedurende het jaar te volgen en te evalueren of je gefocust bent gebleven of niet. Als u elke 3-4 weken uw grote doelen controleert, kunt u effectief meten wat u hebt gedaan, evalueren wat er moet gebeuren en dienovereenkomstig aanpassen. Deze doelgerichte aanpassing helpt u geconcentreerd te blijven van nieuwjaar tot Kerstmis. Advertising

Maak een visiebord

Een Vision Board is een collage van afbeeldingen en afbeeldingen die uw doelen en dromen vertegenwoordigen. Door citaten, relevante artikelen en souvenirs toe te voegen die betrekking hebben op je GROTE doelen, kun je het einde duidelijk visualiseren en deze doelen versterken zoals je ze elke dag ziet. Heb je een slechte of schijnbaar niet-productieve dag? Kijk naar je zichtbord om je eraan te herinneren waar je aan werkt.

Stel dagelijks een aantal in “tijd voor mezelf”

Het is uitermate belangrijk dat je tijdens deze reis om geconcentreerd te blijven en meer te bereiken in het komende jaar, je jezelf wat tijd gun om te ontspannen en op adem te komen. Hoewel het streven om alles zo snel mogelijk te bereiken bewonderenswaardig is, resulteert dit onvermijdelijk in een burn-out, waardoor de situatie erger wordt dan toen het begon. Besteed enige tijd alleen aan het lezen van een boek, in meditatie, aan het doen van yoga of een andere hobby die je geest in staat stelt een kleine pauze te nemen en op te laden voordat hij meer werk doet.

Voltooi alles wat je start

Hoewel het eenvoudig en duidelijk is, is het voltooien van alles wat je start nog steeds een essentiële sleutel om je te helpen geconcentreerd te blijven. Opgeven aan een taak of het uitstellen en terugdringen van een deadline dient alleen om je mentale besluit te verzwakken, waardoor het nog gemakkelijker wordt om ermee op te houden of het uit te zetten opnieuw in de toekomst. Je focus hangt evenzeer af van vastberadenheid, doorzettingsvermogen en oplossen als van de bijzonderheden van de taak. Advertising

Lees Volgende

10 kleine veranderingen om uw huis als thuis te laten voelen

Wat maakt mensen blij? 20 geheimen van "altijd gelukkige" mensen

Hoe u uw overdraagbare vaardigheden kunt verscherpen voor een snelle carrièreswitch

Scroll naar beneden om het artikel verder te lezen

Maak een takenlijst

Een takenlijst maken is een geweldige manier om gefocust te blijven! Het is zo'n geweldig gevoel om voltooide taken een voor een van een lijst af te leggen. Organiseer je takenlijst in categorieën: dingen die je vandaag kunt doen, dingen die je morgen kunt doen en dingen die je deze week kunt doen. Je zult meer georganiseerd zijn wetende wat je moet bereiken, binnenkort en in de nabije toekomst. Dit helpt ook bij het prioriteren van de belangrijke taken, zodat u uw best kunt doen om deze taken als eerste te voltooien.

Multitasken minder

Je hebt misschien het gevoel dat multitasking een vaardigheid is omdat je meer dingen tegelijkertijd kunt bereiken, maar de waarheid is dat je hersenen niet volledig betrokken zijn bij beide taken. In plaats daarvan, besteedt u al uw denkkracht om één ding tegelijk te doen, en u zult het veel gemakkelijker vinden om gefocust te blijven.

Vermijd afleiding

Knip de lange rij open tabs kort. Controleer om de vijf minuten geen Twitter, Facebook of uw e-mail. Door ervoor te zorgen dat u voor de taken zorgt die voor u liggen, kunt u onmiddellijk sneller en volledig genieten van uw persoonlijke tijd zonder u zorgen te hoeven maken. Vind rustige omgevingen om in te werken, en als dat geen optie is, blijf gefocust door naar kalmerende muziek te luisteren of te investeren in hoofdtelefoon met ruisonderdrukking. Advertising

Hebben “accountabil-a-buddies”

Zoek mensen met vergelijkbare doelen, mensen die je verantwoordelijk houden voor wat je wilde bereiken. Ze zullen je helpen herinneren aan je doel, je aansporen om gefocust te blijven als je je ongemotiveerd voelt, en zelfs bronnen van nieuwe ideeën zijn wanneer je geest zich stagneert.

Blijf gefocust op gericht zijn

Wees niet misleid. Focus is inherent eenvoudig, maar het is ook moeilijk. Het vergt strategie, toewijding en een toezegging om de zaken tot het einde toe door te maken ten koste van alle andere mogelijkheden. Hoe meer rigide je bent met je regels om je gewoonten te focussen en te beheersen, hoe bekwamer je ermee zult worden.

Terwijl je ernaar streeft gefocust te blijven voor het komende jaar, besef je dat er momenten zullen zijn waarop afleiding opdoemt en je voortgang naar je doelen niet zo rooskleurig is als het ooit leek. Maar echte focus is te vinden wanneer je verliefd kunt worden op de dagelijkse routine en schijnbaar saai wordt en niet afgeleid wordt door het eindresultaat of individuele evenement. Laten we nu starten! Advertising

Zijn er nog andere tips of strategieën die u gebruikt om gefocust te blijven? Deel ze hieronder!