Hoe je blinde vlekken in het leven te vinden en ze in sterkte te veranderen

Aan de achterkant van uw netvlies in elk oog bevindt zich een klein oppervlak dat geen zenuwcellen van de fotoreceptor bevat. Deze cellen ontvangen lichtsignalen die je hersenen in beelden transmuteren, zodat ze de wereld om je heen kunnen begrijpen. Er is echter een klein gebied aan de achterkant van uw netvlies rondom uw oogzenuw volledig afwezig van deze fotoreceptoren: je blinde vlek.

Je brein beoordeelt slim de lichtsignalen die van de blinde vlek komen en projecteert soortgelijke informatie in plaats daarvan, zodat je een volledig beeld krijgt van waar je op focust. Net zoals je ogen deze permanente blinde vlekken hebben, heb je ook je hele leven blinde vlekken.

Ondanks dat je bijvoorbeeld in je derde huwelijk bent, beginnen argumenten over dezelfde problemen. Burnout is begonnen met je laatste drie taken en het is pas wanneer elk greintje vertrouwen, waardigheid en eigenwaarde is verscheurd dat je bent afgetreden.

In tegenstelling tot de permanente blinde vlek in je ogen, zijn blinde vlekken in je leven kneedbaar om op te lossen. Dus hoe je je blinde vlek kunt vinden?

Je groeiende diepere gewaarzijn van hen zorgt alleen maar voor meer zelfbeheersing om die blinde vlek in nieuwe krachten te transformeren. Naarmate je verder groeit, ontdek je nieuwe blinde vlekken. Met meer vooruitgang bij het ontdekken en transformeren van hen in nieuwe superkrachten, zult u ze binnenkort met open armen ontvangen!

1. Ontdek potentiële blinde vlekken door je levenswiel te bekijken.

Het is vrijwel onmogelijk om verandering te bereiken zonder eerst duidelijkheid te hebben over waar het aanbrengen van wijzigingen het meest helpt. Je moet leren hoe je je blinde vlekken kunt ontdekken. Maar hoe kunt u uw aandacht concentreren op iets dat u niet kunt zien?

Als je ooit met een life coach hebt gewerkt, voltooi dan een inleidend Wheel of Life^[1] beoordeling zal u bekend voorkomen.

Als je dat niet hebt gedaan, is het goede nieuws dat je dat niet hoeft te doen! Door simpelweg pen op papier te zetten, kunt u uw eigen Wheel of Life maken en beoordelen, zoals hieronder:

Deel eerst een levenscategorie toe aan elk hoofdsegment. Voorbeelden kunnen zijn: adverteren

• Geld of financiën
• Carrière of werk
• Spirituele en persoonlijke groei of religie
• Intieme relaties (dat wil zeggen significante andere, partner of echtgenoot)
• Familierelaties en sociale vriendschappen
• Recreatie, vrijetijdsactiviteiten en hobby's; en
• Gezondheid, fysiek en mentaal
• Een andere manier om een ​​belangrijk deel van je leven te categoriseren.

Bedenk wat plezier en voldoening u momenteel op elk gebied ervaart. Neem je tijd rustig doordenkend. Denk ook aan de dingen waar je geen vervulling aan ervaart. Schrijf deze ook op. We moeten naar beide kanten van de vergelijking kijken.

Opmerkend dat elke sectie een beoordelingsschaal heeft van 0 tot 10 (waarbij 0 de minste is en 10 de meeste), stel jezelf de volgende twee vragen terwijl.

• a) Welk niveau van tevredenheid ervaar ik momenteel?
• b) Welke mate van tevredenheid zou ik graag willen ervaren in de toekomst?

Kijk nu naar je beoordelingen. Als u gebieden heeft die u middenweg of goede beoordelingen geeft, maar iets in u vraagt ​​of deze beoordelingen echt zijn, zet u hier in de schijnwerpers.

Verken verder. Er is waarschijnlijk iets onder je onmiddellijke bewustzijn dat je uitnodigt verder te zoeken. Het werken met een coach die objectief kan sonderen, kan bijzonder nuttig zijn.

Kijk naar de gebieden die je laag vond voor de eerste vraag, maar gaf een hogere waardering voor de tweede vraag. De grootte van de rating gap geeft aan dat er blinde vlekken zijn geprepareerd voor transformationele veranderingen.

Je volgende opstapje is je prioriteiten stellen voor welke veranderingen je wilt en welke actiestappen je moet beginnen.

2. Voer psychometrische tests uit om u te helpen sterke en zwakke punten te herkennen

Als je willekeurig probeert te brainstormen over welke mogelijke blinde vlekken een cognitieve blanco trekt, kan een gestructureerde persoonlijke ontwikkelingsvragenlijst een nuttige referentie zijn om te beginnen met.

Wees echter voorzichtig met zwaartekracht in de richting van beoordelingen die slechts een luchtige samenvattende indeling van uw voorkeuren bieden. Neem de resultaten hiervan zeker ook niet als evangelie.

De Clifton Strengths Finder (CSF) van Gallup en de VIA Character Strengths-enquête zijn populaire voorbeelden van hulpmiddelen die u kunnen helpen uw sterke punten te ontdekken. Er zijn echter grenzen aan deze tools.

Als je merkt dat de CSF je sterke punten als creativiteit laat zien, betekent dit niet dat je creatief bent in vergelijking met andere mensen. Er zijn bijvoorbeeld redenen (d.w.z. blinde vlekken) waarom uw handgemaakte kerstkaarten nog steeds op uw marktkraamtafel zitten terwijl de tafels van uw concurrent een paar tafels verkopen als warme broodjes! Advertising

Omdat uw resultaten niet worden samengevat in vergelijking met bevolkingsgegevens, kan het trekken van een dergelijke conclusie u een onjuist beeld van uw competentie geven.^[2]

Het betekent echter dat je creatiever bent in vergelijking met de andere categorieën die de CSF-tool verkent. Je kunt nog steeds zien dat er andere vaardigheden en kenmerken zijn die je niet zo veel uitoefent. Dat op zichzelf benadrukt kenmerken die je onderdoet of te weinig gebruikt. Zou het verbeteren van sommige ervan je eigenlijk heel goed van pas komen??

Ongeacht uw enquêteresultaten, stel uzelf altijd de vragen tegen elke eigenschap of competentie die de beoordelingshulpmiddel die u gebruikt, vermeldt:

Lees Volgende

Is het echt beter om uit je comfortzone te stappen??

Hoe snel te leren en elke gewenste vaardigheid te beheersen

Hoe te netwerken zodat u veel vooruit komt in uw professionele leven

Scroll naar beneden om het artikel verder te lezen

• Speelt dit mij ten goede? Zo ja, hoe?
• Hoe kan dit ook een belemmering zijn? Zo ja, hoe?

Uw antwoorden op de tweede vragen zullen in het bijzonder uw blinde vlekken verduidelijken.

3. Krijg feedback van gekwalificeerde bronnen en stel doelen voor comebacks uit je tegenslagen

Als u een werknemer bent, kan feedback van anonieme peer 360 ° -enquêtes hier bijzonder nuttig zijn. U vraagt ​​de mensen met wie u werkt, hoe effectief u bent met gedragingen en vaardigheden die u bij het uitvoeren van uw rol met hen moet demonstreren.

Hoe angstig je ook zou kunnen zijn om de meningen te horen van degenen die hieronder, naast en boven je werken in je werkplekhiërarchie, hun feedback is van belang.

Aan de andere kant zal feedback van goedbedoelende vrienden en familie dat niet zijn, tenzij je er elke dag mee werkt.

Geconfronteerd met harde waarheden uit peer-enquêtes kan zenuwslopend zijn en je blauwe hemel snel doen denken aan stormwolken. Onweersbuien duren echter niet eeuwig. Zoals het gezegde luidt: 'elke wolk heeft een zilveren randje', zo ook elke negatieve beoordeling.

Hoe zet je nu de tegenslagen om in comebacks? Neem een ​​groeimindsetperspectief en overweeg in te checken met uw manager of collega's die u vertrouwt om te brainstormen over wijzigingen.

Als je dapper genoeg bent, kun je zelfs suggesties van je collega's vragen over welke veranderingen ze denken dat je zou kunnen maken. Nodig hun perspectieven uit. Vraag hen om te wijzen op wat je niet ziet en laat ze zich veilig voelen om dit te doen. Advertising

Als u bijvoorbeeld uw marktkraamkassa in het weekend wilt transformeren naar een lucratief rijk dat persoonlijk briefpapier ontwerpt voor de rijken en beroemdheden, moet u zaken blinde vlekken invullen. Vraag een aantal commercieel succesvolle stationairs en / of artiesten om kritiek te uiten op je werk.

Netwerk met collega-ondernemers in uw branche, zoek mentoren, volg workshops en seminars voor bedrijfsverbetering en werk samen met een business coach.

Er zullen ontelbare a-ha momenten zijn en de tijd, kosten en verdriet die uw bedrijf kan kosten als u twee dode hoeken kost, wordt gehalveerd!

4. Werk samen met een coach, mentor of psycholoog om beperkende vooroordelen en vooroordelen te ontdekken

We hebben allemaal vooroordelen en vooroordelen, sommige onbewust.^[3] We willen niet toegeven dat ze in de eerste plaats zijn, maar het gevaar om ons hoofd in het zand te houden kan ons op verschillende manieren duurder maken dan één.

Bij het aannemen van personeel huren we vaak de gelijkenis van onszelf in. Je realiseert je misschien niet dat je onbewust meer geneigd bent om de kandidaat aan te nemen die je aantrekkelijker en bruisender vindt en die je ego streelt tijdens het interview. De gemiddeld uitziende, zachtere straight-talker wiens technische expertise perfect bij de rol past, heeft minder aantrekkingskracht. Iets voelt gewoon aan je.

Dat bruisende nieuwe huurproces blijkt goed samen te vallen met iedereen op kantoor, maar niets wordt echt goed gedaan als het überhaupt wel gebeurt! Het is te laat om te bedelen voor de tweede kandidaat die je het liefst terug wilde komen. Ze zijn al ingehuurd door je concurrent en je hebt gehoord dat ze al geprepareerd zijn om een ​​nieuw klantenproject te leiden. au!

Hier ligt de schoonheid van het werken met een coach, mentor of psycholoog, omdat ze geen interesse in jou hebben geïnvesteerd. Hun wijsheid en professionele training zullen je onderzoeken en uitdagen om verschillende perspectieven, vooroordelen en vooroordelen over te nemen die je momenteel niet kunt zien. Ze kunnen vaak zien hoe blinde vlekken je kunnen beïnvloeden voordat je merkt dat de dode hoek zelfs bestaat!

Kies deze mensen verstandig. Een behulpzame coach zal iemand zijn die je ondersteunt, aanmoedigt en prikkelt wanneer ze zien dat je een oogje dichtknijpt. Je doel is om je uit te strekken, dus als je samenwerkt met iemand die alleen maar cheerleaded en met suiker omkleedt, zorgen jouw uitdagingen ervoor dat je tekortschiet om te verbeteren.

De meesten van ons werken standaard tot 90% van de tijd. We gedragen ons en denken automatisch vaker wel dan niet zonder volledig bewustzijn en bewustzijn.

Psychologen kunnen u technieken aanleren om u te helpen deze denk- en gedragspatronen te herzien. Gebruik van processen zoals motiverende interviews,^[4] je kunt geleidelijk leren hoe je je bewust kunt worden van situaties die je weerstaat, leer waarom je dit ervaart en ontwikkel bruikbare doelen om het op te lossen. Je kunt bevoegd worden om je zelfbeheersing te managen. Advertising

5. Ga weg van vertrouwde patronen en stap actief uit je comfortzone

U kunt beginnen met enkele van uw patronen te bekijken en overwegen om de dynamiek voorzichtig aan te passen.

Als je herhaaldelijk gefrustreerd bent, laat je partner zijn vuile kleren op de vloer van de slaapkamer achter, maar je pakt ze altijd op en wast ze af, zou je het ding dat je van streek maakt, kunnen laten doorgaan? Wat zou er gebeuren als je je patroongedrag hebt gebroken en ze daar achtergelaten hebt?

Het is misschien wat voor je, maar wat als je de kleren in plaats daarvan met een tikje in de hoek op een hoek gooit? Hier is een kans om de status-quo aan te passen. Je stapt niet zoveel uit je comfortzone als een vertrouwd patroon. Het gebeurt gewoon dat het patroon er een is dat je routinematig frustreert.

Als je een hekel hebt aan je baas en je steeds last-minute taken geeft die je 20 minuten extra uitstellen terwijl je collega's van het kantoor verdwijnen op het moment dat de klok om 17.30 uur toeslaat, hoe kun je dan het patroon aanpassen?

Het voelt goed om betrouwbaar te zijn, maar je voelt je als vanzelfsprekend. Wat als u een avondles begon die u dwong om om 17.30 uur het werk te verlaten? Sterker nog, wat als je je baas eerder op de dag dat je om 17.30 uur moest vertrekken, hebt geïnformeerd en dit vanaf nu niet hoeft omdat je een cursus hebt, maar alleen omdat je denkt dat je het verdient, net als iedereen?

Dat gesprek kan redelijk ongemakkelijk zijn als je gewend bent om ja te zeggen tegen mensen en je gelooft dat je baas het recht heeft om je als een slaaf te behandelen.

Het gesprek zou ook goed kunnen gaan. Wat als je baas je last-minute taken zou geven omdat hij of zij dacht dat je het leuk vond om die belangrijke dingen gedaan te krijgen als het rustiger was?

Je hebt kansen om je blinde vlek te erkennen en het ongewenste patroon om te zetten in een nieuwe die in jouw voordeel werkt.

het komt neer op

Geef jezelf je beste kans om je blinde sporten te onthullen door te werken om in een evenwichtige emotionele staat te zijn voordat je aan een reflectie of zelfevaluatie begint..

Aan het einde van het emotionele spectrum zijn, zullen je percepties beïnvloeden en je inspanningen doelloos maken. Laat elk gevoel van weerstand en ongemakkelijke emoties je gids zijn en zoek hulp van externe bronnen die gekwalificeerd zijn om je te helpen.

Kijk in beide richtingen wanneer u in uw leven de weg oversteekt en dode hoeken snel tot het verleden behoren. Tenminste, je huidige versies zijn totdat je nieuwe ontdekt op je gele bakstenen weg van het leven.

Aanbevolen foto credit: Sarah Cervantes via unsplash.com

Referentie

[1]	^	Mind Tools: The Wheel of Life®
[2]	^	Harvard Business Review: op sterke punten gebaseerde coaching kan u feitelijk verzwakken
[3]	^	Harvard Business Review: uitroeiingsbias van uw besluitvormingsproces
[4]	^	UMASS: Motivational Interviewing