De oorzaken van uitstelgedrag en hoe ze te overwinnen

Het is misschien moeilijk voor sommigen van ons die van nature georganiseerd zijn en snel begrijpen waarom anderen iets uitstellen of zelfs besluiten iets te doen totdat bepaalde situaties hen tot actie dwingen. De belangrijkste reden waarom mensen dit uitstellen, is omdat ze de waarde van het voltooien van een taak niet meteen kunnen waarderen. Dat wil echter niet zeggen dat elke taak leuk is - de meeste uitstellers schuiven af ​​wat ze niet leuk vinden om te doen. Als je een uitsteller bent, kun je evalueren waarom je bepaalde dingen niet leuk vindt en werken om die redenen te overwinnen in een poging om uitstel te overwinnen.

Je bent bijvoorbeeld een perfectionist en gelooft niet dat je een project kunt voltooien tenzij het perfect is gedaan. Om deze vorm van zelfverdediging te bestrijden, moet je accepteren dat je prestaties net zo goed zijn als die van iemand anders. We kunnen allemaal alleen ons best doen voor wat we op elk moment doen. Het eindresultaat kan verschillen, maar onze inzet en oprechtheid zijn hetzelfde. Dientengevolge is perfectie in het oog van de toeschouwer. Als je je zelfverzekerd en trots kunt voelen over de moeite die je in je prestaties stopt, is er geen reden om het te bekritiseren “minder dan perfect” omdat je prestaties in essentie zo perfect waren als je kon maken!

Misschien stel je dingen uit, omdat je vindt dat het werk te gecompliceerd is. De enige manier om deze situatie te overwinnen, is om een ​​taak in kleinere stukjes te verdelen en vervolgens elk stuk voor een bepaalde deadline uit te voeren. Als u bijvoorbeeld een essay van 25 paragrafen binnen een periode van vijf dagen moet schrijven, kunt u vijf paragrafen per dag schrijven in plaats van tot de laatste minuut te wachten om ze allemaal te schrijven. Door dit te doen, zul je je realiseren dat een project minder overweldigend wordt naarmate je er meer aan werkt - beetje bij beetje. Advertising

Lees Volgende

10 kleine veranderingen om uw huis als thuis te laten voelen

Wat maakt mensen blij? 20 geheimen van "altijd gelukkige" mensen

Hoe u uw overdraagbare vaardigheden kunt verscherpen voor een snelle carrièreswitch

Scroll naar beneden om het artikel verder te lezen

Veroverende uitstelgedrag neemt activiteit. En het sleutelwoord in 'activiteit' is 'act', wat dus een afzonderlijke actie is die we fysiek doen of laten gebeuren. Zonder actie is 'activiteit' nutteloos en het is een concept dat op je scherm verschijnt of een idee in je hoofd. Maar om 'activiteit' zinvol te maken, moet je erop 'handelen' en fysiek bewegen om het concept te manifesteren in dat wat tastbaar is en dat anderen kunnen genieten. Met tastbaar bedoelen we een resultaat dat kan worden waargenomen als een feit - geen mening, geen idee, geen hoop, en geen droom. Advertising

Nicole Miller is een ontwikkelaar en lid van de Association of Shareware Professionals. Advertising

Advertising